Recipes
وصفة صحية للبانكيك - بدون استخدام مكملات
الي يعرفنا شخصياً يدري شكثر نحب البانكيك (بجميع انواعه) لكن غالباً ناكل البانكيك المدعم بمكملات البروتين، لكن وصفتنا اليوم بتكون شوي غير لأنها خالية تماماً من مكملات البروتين (حق الي...
وصفة صحية للبانكيك - بدون استخدام مكملات
الي يعرفنا شخصياً يدري شكثر نحب البانكيك (بجميع انواعه) لكن غالباً ناكل البانكيك المدعم بمكملات البروتين، لكن وصفتنا اليوم بتكون شوي غير لأنها خالية تماماً من مكملات البروتين (حق الي...
وصفة ريوق سريعة ومغذية ولذيذة
وصفة ريوق سريعة ومغذية ولذيذة، ماراح اطول معاك ١٠ دقائق، وهذه هي المكونات:-بخاخ الطبخكوب بروكليبيضتين ٣٠ جرام جبن فيتا قليل الدسمربع ملعقة شاي من الشبت (شبنت)رشة ملحرشة فلفل اسودشريحتين توست...
وصفة ريوق سريعة ومغذية ولذيذة
وصفة ريوق سريعة ومغذية ولذيذة، ماراح اطول معاك ١٠ دقائق، وهذه هي المكونات:-بخاخ الطبخكوب بروكليبيضتين ٣٠ جرام جبن فيتا قليل الدسمربع ملعقة شاي من الشبت (شبنت)رشة ملحرشة فلفل اسودشريحتين توست...
وصفة صلصة الألفريدو بطريقة صحية
وصفة صلصة الألفريدو بطريقة صحية-المكونات:-ملعقة طعام زيت زيتونملعقتين طعام نشا الذرةكوب مرق (خضار او دجاج)نصف كوب حليب خالي الدسم نصف كوب روب يوناني خالي الدسمرشة ملح ملعقتين شاي ثوم بودرةرشة...
وصفة صلصة الألفريدو بطريقة صحية
وصفة صلصة الألفريدو بطريقة صحية-المكونات:-ملعقة طعام زيت زيتونملعقتين طعام نشا الذرةكوب مرق (خضار او دجاج)نصف كوب حليب خالي الدسم نصف كوب روب يوناني خالي الدسمرشة ملح ملعقتين شاي ثوم بودرةرشة...
Fruit Parfait وصفة بارفي الفواكة
أسهل وأسرع وصفة في الدنيا... مفيدة ومغذية وكلها أغذية سوبر... عالية في البروتين والطعم ولا أروع. -المكونات:-علبة روب يوناني خالي الدسم (١٧٠ جرام)ملعقة طعام مربى الفراولة أو التوت الطبيعيملعقة طعام...
Fruit Parfait وصفة بارفي الفواكة
أسهل وأسرع وصفة في الدنيا... مفيدة ومغذية وكلها أغذية سوبر... عالية في البروتين والطعم ولا أروع. -المكونات:-علبة روب يوناني خالي الدسم (١٧٠ جرام)ملعقة طعام مربى الفراولة أو التوت الطبيعيملعقة طعام...
Tortilla Pizza تورتيلا بيتزا
أسهل من هالوصفة مافي، سريعة ولذيذة ومغذية، وهذي الطريقة:-المقادير:-تورتيلا من القمح الكامل١٠٠ جرام صدر دجاج ربع كوب صلصة بيتزا (صلصة طماط)ربع كوب جبن موزاريلا قليل الدسم (مبشور)كوب من الخضروات الطازجة...
Tortilla Pizza تورتيلا بيتزا
أسهل من هالوصفة مافي، سريعة ولذيذة ومغذية، وهذي الطريقة:-المقادير:-تورتيلا من القمح الكامل١٠٠ جرام صدر دجاج ربع كوب صلصة بيتزا (صلصة طماط)ربع كوب جبن موزاريلا قليل الدسم (مبشور)كوب من الخضروات الطازجة...
وصفة بروتين شيك لتقوية المناعة
الحين وقت هالخلطة العجيبة مع تغيير الجو وزيادة امراض الزكام والانفلونزا... جميع المكونات سوبر وهالشي يخلي هالخلطة ممتازة لتقوية المناعة، هذا بالإضافة الى انها تقاوم الإلتهابات وتحسن الهضم وتساعد على...
وصفة بروتين شيك لتقوية المناعة
الحين وقت هالخلطة العجيبة مع تغيير الجو وزيادة امراض الزكام والانفلونزا... جميع المكونات سوبر وهالشي يخلي هالخلطة ممتازة لتقوية المناعة، هذا بالإضافة الى انها تقاوم الإلتهابات وتحسن الهضم وتساعد على...