Recipes
وصفة شاورما الدجاج الصحية
لعشاق الشاورما... هذه الوصفة لكم برعاية مشتركة من مشتركينا... وطريقتها كالتالي: .المقادير: .▪١٥٠ غرام صدر دجاج (قبل الطبخ) ▪ثوم ▪زنجبيل ▪عدد ١ طماط حجم وسط ▪ملعقتين طعام بقدونس مفروم ▪ملعقة...
وصفة شاورما الدجاج الصحية
لعشاق الشاورما... هذه الوصفة لكم برعاية مشتركة من مشتركينا... وطريقتها كالتالي: .المقادير: .▪١٥٠ غرام صدر دجاج (قبل الطبخ) ▪ثوم ▪زنجبيل ▪عدد ١ طماط حجم وسط ▪ملعقتين طعام بقدونس مفروم ▪ملعقة...
وصفة بودنغ الموز وبذور الشيا
وصفة بودنغ الموز وبذور الشيا المقادير: ▪موزتين حجم وسط (مستويه) ▪كوبين حليب اللوز الغير محلى▪ملعقتين طعام بذور الشيا▪ملعقة شاي من مستخلص الفانيلياالطريقة: ▪إضرب جميع المكونات في الخلاط عدل▪ضع الخليط في...
وصفة بودنغ الموز وبذور الشيا
وصفة بودنغ الموز وبذور الشيا المقادير: ▪موزتين حجم وسط (مستويه) ▪كوبين حليب اللوز الغير محلى▪ملعقتين طعام بذور الشيا▪ملعقة شاي من مستخلص الفانيلياالطريقة: ▪إضرب جميع المكونات في الخلاط عدل▪ضع الخليط في...
وصفة حبوب الفطار المدعمة بالبروتين
هالوصفة بسيطة جداً وتحضيرها ما ياخذ منك نصف دقيقة... وفوق هذا عالية بالبروتين والألياف الغذائية والدهون المفيدة... تقدر تعتدمها كوجبة ريوق أو كسناك عالي السعرات إذا كان إحتياجك من الطاقة...
وصفة حبوب الفطار المدعمة بالبروتين
هالوصفة بسيطة جداً وتحضيرها ما ياخذ منك نصف دقيقة... وفوق هذا عالية بالبروتين والألياف الغذائية والدهون المفيدة... تقدر تعتدمها كوجبة ريوق أو كسناك عالي السعرات إذا كان إحتياجك من الطاقة...
بروتين شيك جوز الهند والمانجو
جرّب هذه الوصفة اللذيذة إذا مليت من البروتين شيك التقليدي وتبي شوية تغيير... وهذه هي الطريقة:.المقادير:.سكوب بروتين بنكهه الفانيلا كوب حليب جوز الهند (غير محلى)ملعقتين طعام رقائق جور الهند (غير...
بروتين شيك جوز الهند والمانجو
جرّب هذه الوصفة اللذيذة إذا مليت من البروتين شيك التقليدي وتبي شوية تغيير... وهذه هي الطريقة:.المقادير:.سكوب بروتين بنكهه الفانيلا كوب حليب جوز الهند (غير محلى)ملعقتين طعام رقائق جور الهند (غير...
وصفة أومليت بالجبن والأفوكادو
تبون وصفة ريوق لذيذة وسريعة التحضير ومغذية وتشبع بأقل من ٥٠٠ كالوري؟ جربوا هذه الوصفة..المقادير: .بيضتين مع الصفار ٥٠ غرام افوكادو ربع كوب جبن موزاريلا مبشور خالي الدسمطماطة حجم وسط...
وصفة أومليت بالجبن والأفوكادو
تبون وصفة ريوق لذيذة وسريعة التحضير ومغذية وتشبع بأقل من ٥٠٠ كالوري؟ جربوا هذه الوصفة..المقادير: .بيضتين مع الصفار ٥٠ غرام افوكادو ربع كوب جبن موزاريلا مبشور خالي الدسمطماطة حجم وسط...
وصفة السموذي الأخضر
السموذي الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، ويساعدك على تغطية حاجتك اليومية من الخضروات والفواكه (الي اهم اساس التغذية السليمة يالربع) وهذه هي الطريقة:.المقادير (الكمية لشخصين).تفاحة خضراء مقطعةكوب ونصف...
وصفة السموذي الأخضر
السموذي الأخضر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، ويساعدك على تغطية حاجتك اليومية من الخضروات والفواكه (الي اهم اساس التغذية السليمة يالربع) وهذه هي الطريقة:.المقادير (الكمية لشخصين).تفاحة خضراء مقطعةكوب ونصف...