Recipes
بودنغ بذور الشيا
بذور الشيا غنية بالاوميغا-٣ والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة... ولأن صحكتم تهمنا، بنقدم لكم هالوصفة الذيذة... وهذي الطريقة:-المكونات:-٣ ملاعق طعام من بذور الشياكوب حليب قليل الدسمملعقة طعام زبادي (روب)...
بودنغ بذور الشيا
بذور الشيا غنية بالاوميغا-٣ والبروتين والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة... ولأن صحكتم تهمنا، بنقدم لكم هالوصفة الذيذة... وهذي الطريقة:-المكونات:-٣ ملاعق طعام من بذور الشياكوب حليب قليل الدسمملعقة طعام زبادي (روب)...
شاي الزنجبيل والليمون
تبي مضادات اكسدة؟ تبي مناعة؟ تبي تساعد جسمك على طرد السموم؟ تبي مضاد للالتهابات؟ عليك بوصفة الشاي هذي... سهلة وملغومة بالفوائد الصحية، وفوق كل هذا... مافيها سعرات حرارية، يعني ما...
شاي الزنجبيل والليمون
تبي مضادات اكسدة؟ تبي مناعة؟ تبي تساعد جسمك على طرد السموم؟ تبي مضاد للالتهابات؟ عليك بوصفة الشاي هذي... سهلة وملغومة بالفوائد الصحية، وفوق كل هذا... مافيها سعرات حرارية، يعني ما...
الفلافل
الفلافل تعتبر غذاء صحي ومو صحي بنفس الوقت، صحي لأن مكوناتها جداً مغذية وسوبر، ومو صحي لأن طريقة طهيها التقليدية جداً سيئة، وهذا موضوعنا اليوم.-تختلف مكونات الفلافل اختلاف بسيط حسب...
الفلافل
الفلافل تعتبر غذاء صحي ومو صحي بنفس الوقت، صحي لأن مكوناتها جداً مغذية وسوبر، ومو صحي لأن طريقة طهيها التقليدية جداً سيئة، وهذا موضوعنا اليوم.-تختلف مكونات الفلافل اختلاف بسيط حسب...
سلطة الحلوم المشوي
وصفة اليوم عبارة عن سلطة غنية بالبروتين (بدون إستخدام أي نوع من أنواع اللحوم)، سريعة وتحضيرها سهل والطعم لذيييييذ... وهذي الطريقة يالربع.-المكونات:-٦٠ غرام حلوم قليل الدسمنصف كوب كينوا (مطبوخ)كوبين من...
سلطة الحلوم المشوي
وصفة اليوم عبارة عن سلطة غنية بالبروتين (بدون إستخدام أي نوع من أنواع اللحوم)، سريعة وتحضيرها سهل والطعم لذيييييذ... وهذي الطريقة يالربع.-المكونات:-٦٠ غرام حلوم قليل الدسمنصف كوب كينوا (مطبوخ)كوبين من...
وصفة سندويشة حلوم
وصفة سهلة وسريعة ولذيذة، وتحضيرها جداً سهل، وهذي الطريقة يالربع.-المكونات:-٦٠ جرام حلوم قليل الدسمشريحتين توست أسمرشريحتين طماطشريحتين باذنجان نصف كوب خضار فلفل بارد احمر ملعقة طعام صلصة البيستورشة ملح رشة...
وصفة سندويشة حلوم
وصفة سهلة وسريعة ولذيذة، وتحضيرها جداً سهل، وهذي الطريقة يالربع.-المكونات:-٦٠ جرام حلوم قليل الدسمشريحتين توست أسمرشريحتين طماطشريحتين باذنجان نصف كوب خضار فلفل بارد احمر ملعقة طعام صلصة البيستورشة ملح رشة...
سلطة الحمص (النخي) الإيطالية
سلطة الحمص (النخي) الإيطالية ملغومة بالفوائد وتشبعك فترة طويلة لأنها عالية بالألياف، وهذي طريقة تحضيرها يالربع.-المكونات:-كوب نخي (حمص)نصف كوب طماط (قطع صغيرة)ربع كوب بصل أحمر (قطع صغيرة)ربع كوب جبن فيتا...
سلطة الحمص (النخي) الإيطالية
سلطة الحمص (النخي) الإيطالية ملغومة بالفوائد وتشبعك فترة طويلة لأنها عالية بالألياف، وهذي طريقة تحضيرها يالربع.-المكونات:-كوب نخي (حمص)نصف كوب طماط (قطع صغيرة)ربع كوب بصل أحمر (قطع صغيرة)ربع كوب جبن فيتا...