Recipes
Beef Tacos بيف تاكوز
وصفة صحية وسهلة ومغذية لتاكو اللحم المفروم.-المكونات:-ربع كوب بصل مقطع،نصف فص ثوم مفروم،١٠٠ جرام لحم مفروم بقري (٩٥٪ خالي من الدهون)،ربع كوب ذرة،ربع كوب ماء،رشة ملح،رشة فلفل اسود ،نصف كوب...
Beef Tacos بيف تاكوز
وصفة صحية وسهلة ومغذية لتاكو اللحم المفروم.-المكونات:-ربع كوب بصل مقطع،نصف فص ثوم مفروم،١٠٠ جرام لحم مفروم بقري (٩٥٪ خالي من الدهون)،ربع كوب ذرة،ربع كوب ماء،رشة ملح،رشة فلفل اسود ،نصف كوب...
Grilled Chicken Sandwich
إذا كنت مشترك معانا (حالياً أو قبل) تقدر تختار الوجبة المناسبة حسب جدولك، وإذا ما كنت مشترك معانا، إختار منهم المناسب لك.-الوصفة الأولى (٣٢٠ كالوري)-١٠٠ جرام صدر دجاج + خبز...
Grilled Chicken Sandwich
إذا كنت مشترك معانا (حالياً أو قبل) تقدر تختار الوجبة المناسبة حسب جدولك، وإذا ما كنت مشترك معانا، إختار منهم المناسب لك.-الوصفة الأولى (٣٢٠ كالوري)-١٠٠ جرام صدر دجاج + خبز...
وصفة بروتين بار بنكهه الفانيليا وجوز الهند
وصفة بروتين بار بنكهه الفانيليا وجوز الهند (الوصفة تسوي ٣ بارات)-المكونات:-سكوبين بودرة واي بروتين بنكهه الفانيليا (٥٠ج بروتين)ربع كوب رقائق جوز الهند ربع كوب طحين جوز الهند ربع كوب حليب...
وصفة بروتين بار بنكهه الفانيليا وجوز الهند
وصفة بروتين بار بنكهه الفانيليا وجوز الهند (الوصفة تسوي ٣ بارات)-المكونات:-سكوبين بودرة واي بروتين بنكهه الفانيليا (٥٠ج بروتين)ربع كوب رقائق جوز الهند ربع كوب طحين جوز الهند ربع كوب حليب...
Barbecued Cheddar Burger برجر الباربيكيو والتشيدر
برجر الباربيكيو والتشيدر-المكونات:-١٥٠ جرام لحم مفروم بقري (٩٥٪ خالي من الدهون)ملعقتين طعام صلصة باربيكيو٣٠ جرام جبن تشيدر مبشور (قليل الدسم)ثوم بودرة ملحخبر البرجر الأسمرنصف كوب خضار (خس/طماط/بصل)-طريقة التحضير:-1⃣ اخلط اللحم...
Barbecued Cheddar Burger برجر الباربيكيو والتشيدر
برجر الباربيكيو والتشيدر-المكونات:-١٥٠ جرام لحم مفروم بقري (٩٥٪ خالي من الدهون)ملعقتين طعام صلصة باربيكيو٣٠ جرام جبن تشيدر مبشور (قليل الدسم)ثوم بودرة ملحخبر البرجر الأسمرنصف كوب خضار (خس/طماط/بصل)-طريقة التحضير:-1⃣ اخلط اللحم...
Oatmeal Protein Shake وصفة شيك البروتين مع الشوفان
وصفة شيك البروتين مع الشوفان-المكونات:-كوب حليب خالي الدسمثلث كوب شوفانسكوب بروتين ايزوليت بنكهه الڤانيلاملعقة طعام لوز مطحونرشة دارسين (قرفة)ملعقة طعام سيراب الكاراميل او الڤانيلا الخالي من السعرات-الطريقة:-اضرب كل شي بالخلاط...
Oatmeal Protein Shake وصفة شيك البروتين مع الشوفان
وصفة شيك البروتين مع الشوفان-المكونات:-كوب حليب خالي الدسمثلث كوب شوفانسكوب بروتين ايزوليت بنكهه الڤانيلاملعقة طعام لوز مطحونرشة دارسين (قرفة)ملعقة طعام سيراب الكاراميل او الڤانيلا الخالي من السعرات-الطريقة:-اضرب كل شي بالخلاط...
شيك بروتين القهوة والكاكاو
تبي شيك مغذي وبنفس الوقت يصحصحك في فترة الصباح؟ -جرب وصفة بروتين شيك القهوه، وعطنا رايك.-المكونات:-ثلج ٢٤٠ ملل حليب خالي الدسم شوت اسبريسو (يكون بارد)سكوب بروتين بنكهه الكاكاو٢٠ جرام قطع...
شيك بروتين القهوة والكاكاو
تبي شيك مغذي وبنفس الوقت يصحصحك في فترة الصباح؟ -جرب وصفة بروتين شيك القهوه، وعطنا رايك.-المكونات:-ثلج ٢٤٠ ملل حليب خالي الدسم شوت اسبريسو (يكون بارد)سكوب بروتين بنكهه الكاكاو٢٠ جرام قطع...