Recipes
Peanut Butter Chocolate Protein Ice Cream
آيس كريم بروتين بطعم الكاكاو وزبدة الفول السوداني.-المكونات:-٤ أكواب ثلج٢ سكوب واي بروتين بنكهه الكاكاو وزبدة الفول السوداني٢ ملعقة طعام بودرة كاكو (بدون سكر)٢ ملعقة طعام زبدة فول سوداني (خشنة)١...
Peanut Butter Chocolate Protein Ice Cream
آيس كريم بروتين بطعم الكاكاو وزبدة الفول السوداني.-المكونات:-٤ أكواب ثلج٢ سكوب واي بروتين بنكهه الكاكاو وزبدة الفول السوداني٢ ملعقة طعام بودرة كاكو (بدون سكر)٢ ملعقة طعام زبدة فول سوداني (خشنة)١...
وصفة البرجر الكلاسيكي بطريقة صحية
وايد سهل انك تسوي برجر كلاسيكي صحي في البيت، وغالباً تحصل هالوجبة في المطاعم الصحية، وهذي طريقة التحضير.-المكونات:-١٥٠ جرام (قبل الطبخ) لحم مفروم بقري ٩٥٪ خالي من الدهونخبز البرجر الأسمرشريحة...
وصفة البرجر الكلاسيكي بطريقة صحية
وايد سهل انك تسوي برجر كلاسيكي صحي في البيت، وغالباً تحصل هالوجبة في المطاعم الصحية، وهذي طريقة التحضير.-المكونات:-١٥٠ جرام (قبل الطبخ) لحم مفروم بقري ٩٥٪ خالي من الدهونخبز البرجر الأسمرشريحة...
Kale Protein Shake
وصفتنا اليوم مفيدة جداً خاصة للاشخاص اللي ما ياكلون كفاية من الخضروات والفواكه.-المكونات:-كوبين كيلكوب سبانخ كوب خيار مقطع٥٠ جرام افوكادو١٠٠ جرام كيويحبة ليمون بدون قشرةكوب ماء جوز الهند (بدون سكر...
Kale Protein Shake
وصفتنا اليوم مفيدة جداً خاصة للاشخاص اللي ما ياكلون كفاية من الخضروات والفواكه.-المكونات:-كوبين كيلكوب سبانخ كوب خيار مقطع٥٠ جرام افوكادو١٠٠ جرام كيويحبة ليمون بدون قشرةكوب ماء جوز الهند (بدون سكر...
Sweet Potato Lentil Burger
وصفة برجر نباتي مصنوع من العدس والبطاط الحلوة-:المكونات-نصف كوب عدس كوب مرق خضار١٣٠ جرام بطاطا حلوة (مع القشرة ومقطعة)ملعقة طعام فلفل أحمر مطحونحبتين فلفل احمر مشوي (مقطع)ملعقة شاي كمونملعقتين طعام...
Sweet Potato Lentil Burger
وصفة برجر نباتي مصنوع من العدس والبطاط الحلوة-:المكونات-نصف كوب عدس كوب مرق خضار١٣٠ جرام بطاطا حلوة (مع القشرة ومقطعة)ملعقة طعام فلفل أحمر مطحونحبتين فلفل احمر مشوي (مقطع)ملعقة شاي كمونملعقتين طعام...
بروتين شيك الموز واللوز
بروتين شيك الموز واللوز (بنكهه الكاكاو)-المكونات-كوب حليب خالي الدسمملعقة طعام زبدة اللوزسكوب بروتين بنكهه الكاكاونصف موزة٤ مكعبات ثلج-الطريقة:-اضربهم كلهم في الخلاط واستمتع بالطعم اللذيذ-القيمة الغذائية-37g Protein32g Carbohydrates9g Fat357 kcal-يعتبر الشيك...
بروتين شيك الموز واللوز
بروتين شيك الموز واللوز (بنكهه الكاكاو)-المكونات-كوب حليب خالي الدسمملعقة طعام زبدة اللوزسكوب بروتين بنكهه الكاكاونصف موزة٤ مكعبات ثلج-الطريقة:-اضربهم كلهم في الخلاط واستمتع بالطعم اللذيذ-القيمة الغذائية-37g Protein32g Carbohydrates9g Fat357 kcal-يعتبر الشيك...
وصفة بروتين كعك المفن بالتوت
Raspberry Protein Muffins-وصفة بروتين كعك المفن بالتوت-المقادير:-٨ بياض بيضملعقة طعام ونصف زيت جوز الهند (ذائب)نصف كوب روب يوناني خالي الدسم ١٢٠ جرام من بودرة بروتين مصل اللبن بنكهه الفانيلا٢٨ جرام...
وصفة بروتين كعك المفن بالتوت
Raspberry Protein Muffins-وصفة بروتين كعك المفن بالتوت-المقادير:-٨ بياض بيضملعقة طعام ونصف زيت جوز الهند (ذائب)نصف كوب روب يوناني خالي الدسم ١٢٠ جرام من بودرة بروتين مصل اللبن بنكهه الفانيلا٢٨ جرام...