Health & Nutrition
زيادة الوزن للمرأة الحامل
الكثير من النساء يسألون إذا يقدرون يخسرون وزن أثناء الحمل، لكن الحقيقة هي أن الحامل تحتاج إلى "زيادة" الوزن بطريقة صحية وفي الوقت المناسب أثناء فترة الحمل..كمية ونوعية الطعام للحامل...
زيادة الوزن للمرأة الحامل
الكثير من النساء يسألون إذا يقدرون يخسرون وزن أثناء الحمل، لكن الحقيقة هي أن الحامل تحتاج إلى "زيادة" الوزن بطريقة صحية وفي الوقت المناسب أثناء فترة الحمل..كمية ونوعية الطعام للحامل...
يزيد إقبال الأطفال والمراهقين على تناول السكريا...
من أهم أسباب إرتفاع نسبة السمنة عند الأطفال والمراهقين هي الإفراط في تناول المشروبات العالية بالسكريات، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر. .وفقاً للدراسات، يزيد إقبال الأطفال والمراهقين على تناول...
يزيد إقبال الأطفال والمراهقين على تناول السكريا...
من أهم أسباب إرتفاع نسبة السمنة عند الأطفال والمراهقين هي الإفراط في تناول المشروبات العالية بالسكريات، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر. .وفقاً للدراسات، يزيد إقبال الأطفال والمراهقين على تناول...
ليش يثبت الوزن بعد فترة من الرجيم
كلنا ندري أن خسارة الدهون تحتاج حرق سعرات حرارية أكثر من سعرات طعامنا، ولكن بعد فترة من الحمية الجسم يصير "فعّال" أكثر في عملية صرف الطاقة وبتالي تصير عملية خسارة...
ليش يثبت الوزن بعد فترة من الرجيم
كلنا ندري أن خسارة الدهون تحتاج حرق سعرات حرارية أكثر من سعرات طعامنا، ولكن بعد فترة من الحمية الجسم يصير "فعّال" أكثر في عملية صرف الطاقة وبتالي تصير عملية خسارة...
الصحة تستحق الإستثمار
الصحة لا تعني خلو الجسد من الأمراض فقط، بل هي تشمل صحة الجسد وصحة العقل والصحة الإجتماعية معاً. .لذلك يجب علينا موازنة هذه الجوانب الثلاث وفقاً لظروفنا. .يعني لا تعطي...
الصحة تستحق الإستثمار
الصحة لا تعني خلو الجسد من الأمراض فقط، بل هي تشمل صحة الجسد وصحة العقل والصحة الإجتماعية معاً. .لذلك يجب علينا موازنة هذه الجوانب الثلاث وفقاً لظروفنا. .يعني لا تعطي...
تأثير تناول الأطعمة الجديدة على جهازنا الهضمي
نوعية الطعام الذي نتناولة تؤثر على نوعيةالأنزيمات الهاضمة والبكتيريا في جهازنا الهضمي..وهذا ممكن يكون أحد أسباب إضطرابات الجهاز الهضمي عند تناول أطعمة معينة بعد الإنقطاع عنها لفترة طويلة (أسابيع، أشهر).والبعض...
تأثير تناول الأطعمة الجديدة على جهازنا الهضمي
نوعية الطعام الذي نتناولة تؤثر على نوعيةالأنزيمات الهاضمة والبكتيريا في جهازنا الهضمي..وهذا ممكن يكون أحد أسباب إضطرابات الجهاز الهضمي عند تناول أطعمة معينة بعد الإنقطاع عنها لفترة طويلة (أسابيع، أشهر).والبعض...
أساسيات التغذية 7
الهدف من موضوع اليوم هو التوضيح أن أجسامنا تختلف، ولذلك يجب علينا عدم مقارنة نتائجنا مع غيرنا. .وهذا للأسف شائع جداً، حتى مع بعض مشتركينا، تلاقيهم يشعرون بالإحباط وبسبب عدم...
أساسيات التغذية 7
الهدف من موضوع اليوم هو التوضيح أن أجسامنا تختلف، ولذلك يجب علينا عدم مقارنة نتائجنا مع غيرنا. .وهذا للأسف شائع جداً، حتى مع بعض مشتركينا، تلاقيهم يشعرون بالإحباط وبسبب عدم...