Recipes
وصفة رايس كيك صحية وسهلة
وصفة سناك سهلة جداً وبتشبعك وبتساعدك على الإبتعاد عن تناول الحلويات بين الوجبات، وهذي المقادير والطريقة يالربع.-المقادير:-نصف موزة (شرائح)قطعتين رايس كيك (إختار الأسمر والعضوي)ملعقة طعام زبدة فول سوداني -الطريقة:-1⃣ ضيف...
وصفة رايس كيك صحية وسهلة
وصفة سناك سهلة جداً وبتشبعك وبتساعدك على الإبتعاد عن تناول الحلويات بين الوجبات، وهذي المقادير والطريقة يالربع.-المقادير:-نصف موزة (شرائح)قطعتين رايس كيك (إختار الأسمر والعضوي)ملعقة طعام زبدة فول سوداني -الطريقة:-1⃣ ضيف...
وصفة حلو الفراولة بالمكسرات
هالوصفة إدمان يالربع... طعم ولا أروع وقيمة غذائية عالية... وفوق كل هذا، أقل من ٢٠٠ كالوري للحصة الواحدة! وبنعلمكم الطريقة اليوم.-المقادير (لأربع حصص)-٤٠ غرام لوز ٤٠ غرام فستق نصف ملعقة...
وصفة حلو الفراولة بالمكسرات
هالوصفة إدمان يالربع... طعم ولا أروع وقيمة غذائية عالية... وفوق كل هذا، أقل من ٢٠٠ كالوري للحصة الواحدة! وبنعلمكم الطريقة اليوم.-المقادير (لأربع حصص)-٤٠ غرام لوز ٤٠ غرام فستق نصف ملعقة...
وصفة البيستو
من أسهل الوصفات وصفة صلصة البيستو، ما تطول معاك ٥ دقائق وتقدر تستخدمها تقريباً مع أي طبق (مع الدجاج، السلطات، الاجبان، البيض، باستا، الخ) وهذي الطريقة يالربع.-المقادير:-شدتين بقدونس (مقطع)شدتين ريحان...
وصفة البيستو
من أسهل الوصفات وصفة صلصة البيستو، ما تطول معاك ٥ دقائق وتقدر تستخدمها تقريباً مع أي طبق (مع الدجاج، السلطات، الاجبان، البيض، باستا، الخ) وهذي الطريقة يالربع.-المقادير:-شدتين بقدونس (مقطع)شدتين ريحان...
وصفة دجاج بالبقسماط صحية
عيش حياتك مع هالوصفة الصحية للدجاج بالبقسماط ... ملغومة بروتين ووايد أخف وألذ من الوصفة العادية (المقلية)، وهذي الطريقة يالربع.-المقادير:-١٥٠ غرام صدر دجاج (بدون جلد/بدون عظم)٣٠ غرام دقيق القمح الكامل...
وصفة دجاج بالبقسماط صحية
عيش حياتك مع هالوصفة الصحية للدجاج بالبقسماط ... ملغومة بروتين ووايد أخف وألذ من الوصفة العادية (المقلية)، وهذي الطريقة يالربع.-المقادير:-١٥٠ غرام صدر دجاج (بدون جلد/بدون عظم)٣٠ غرام دقيق القمح الكامل...
وصفة بلاك بينز مع الأفوكادو
هالوصفة سريعة ولذيذة ومغذية يالربع، متروسة ألياف وفيتامينات ومعادن، ونسبة البروتين فيها حلوة بدون استخدام أي نوع من أنواع اللحوم، وهذي الطريقة:-ثلثين كوب بلاك بينز (فول أسود) حبة طماط (حجم...
وصفة بلاك بينز مع الأفوكادو
هالوصفة سريعة ولذيذة ومغذية يالربع، متروسة ألياف وفيتامينات ومعادن، ونسبة البروتين فيها حلوة بدون استخدام أي نوع من أنواع اللحوم، وهذي الطريقة:-ثلثين كوب بلاك بينز (فول أسود) حبة طماط (حجم...
وصفة سلطة الرقي مع الحلوم المشوي
هالوصفة سريعة وسهلة التحضير، ما تطول معاك دقائق، ممكن تستخدمها كبديل لوجبة الفطور أو العشاء، وهذي الطريقة يالربع.-المكونات للسلطة:-٦٠ غرام حلوم قليل الدسمكوب رقي (جح/بطيخ) ملعقتين طعام من الجوزربع كوب...
وصفة سلطة الرقي مع الحلوم المشوي
هالوصفة سريعة وسهلة التحضير، ما تطول معاك دقائق، ممكن تستخدمها كبديل لوجبة الفطور أو العشاء، وهذي الطريقة يالربع.-المكونات للسلطة:-٦٠ غرام حلوم قليل الدسمكوب رقي (جح/بطيخ) ملعقتين طعام من الجوزربع كوب...