Recipes

وصفة عجينة الكوكيز

وصفة عجينة الكوكيز

وصفة عجينة البسكويت بقطع الشكولاتة (عجينة الكوكيز).مكونات هذه الوصفة تكفي لثلاث حصص يالربع، يعني الكمية الي بتطلع وياك تقسمها على ثلاث أطباق صغيرة... المهم، هذي الطريقة:.المقادير:.ربع كوب دقيق (يفضل أسمر)...

وصفة عجينة الكوكيز

وصفة عجينة البسكويت بقطع الشكولاتة (عجينة الكوكيز).مكونات هذه الوصفة تكفي لثلاث حصص يالربع، يعني الكمية الي بتطلع وياك تقسمها على ثلاث أطباق صغيرة... المهم، هذي الطريقة:.المقادير:.ربع كوب دقيق (يفضل أسمر)...

بروتين شيك التمر

بروتين شيك التمر

إي نعم التمر... جربوا هالشيك وإستمتعوا بالطعم الرائع يالربع.-المقادير:-٥٠ غرام تمر (بدون طعامة ومقطع) سكوب بروتين بنكهه الفانيلا ملعقة طعام زبدة اللوز كوب ونصف حليب اللوز ثلج-طريقة التحضير:-إضربهم ضرب في...

بروتين شيك التمر

إي نعم التمر... جربوا هالشيك وإستمتعوا بالطعم الرائع يالربع.-المقادير:-٥٠ غرام تمر (بدون طعامة ومقطع) سكوب بروتين بنكهه الفانيلا ملعقة طعام زبدة اللوز كوب ونصف حليب اللوز ثلج-طريقة التحضير:-إضربهم ضرب في...

وصفة بروتين شيك الكاكاو

وصفة بروتين شيك الكاكاو

وصفة بروتين شيك الكاكاو-المكونات:-موزة حجم وسط مثلجة ومقطعة شرائحملعقتين طعام زبدة اللوزسكوب بروتين بنكهه الكاكاوملعقة طعام بودرة الكاكاو (بدون سكر)كوب ماء جوز الهندثلج-الطريقة:-اضرب كل شي بالخلاط مع ثلج.-القيمة الغذائية:-366 kcal...

وصفة بروتين شيك الكاكاو

وصفة بروتين شيك الكاكاو-المكونات:-موزة حجم وسط مثلجة ومقطعة شرائحملعقتين طعام زبدة اللوزسكوب بروتين بنكهه الكاكاوملعقة طعام بودرة الكاكاو (بدون سكر)كوب ماء جوز الهندثلج-الطريقة:-اضرب كل شي بالخلاط مع ثلج.-القيمة الغذائية:-366 kcal...

وصفة البيض مع البيستو

وصفة البيض مع البيستو

وصفة ريوق (فطور) سريعة وسهلة وملغومة بالبروتين والالياف والدهون (المفيدة) عشان تشبعون لفترة أطول... وهذي الطريقة:-المقادير:-بيضتين نصف ملعقة صغيرة كركمملعقة صغيرة بذور الشياملعقتين طعام حليب جوز الهندملعقة صغيرة زيت زيتونرشة...

وصفة البيض مع البيستو

وصفة ريوق (فطور) سريعة وسهلة وملغومة بالبروتين والالياف والدهون (المفيدة) عشان تشبعون لفترة أطول... وهذي الطريقة:-المقادير:-بيضتين نصف ملعقة صغيرة كركمملعقة صغيرة بذور الشياملعقتين طعام حليب جوز الهندملعقة صغيرة زيت زيتونرشة...

وصفة سناك كوتج تشيز

وصفة سناك كوتج تشيز

تبون وصفة سريعة وسهلة وملغومة بالبروتين عشان تشبعون لفترة أطول؟ تبون وصفة تصلح كبديل لوجبة صغيرة (للبنات) أو كسناك ثقيل (للمصاكة) أو كبديل أرخص للبروتين بار؟ -الطريقة اذا تبونها كوجبة...

وصفة سناك كوتج تشيز

تبون وصفة سريعة وسهلة وملغومة بالبروتين عشان تشبعون لفترة أطول؟ تبون وصفة تصلح كبديل لوجبة صغيرة (للبنات) أو كسناك ثقيل (للمصاكة) أو كبديل أرخص للبروتين بار؟ -الطريقة اذا تبونها كوجبة...

(تورتيلا بيتزا (باللحم المفروم

(تورتيلا بيتزا (باللحم المفروم

نفس وصفة بيتزا الدجاج في موقعنا الإلكتروني، لكن مع لحم مفروم بقري منزوع الشحم... الوصفة سهلة وسريعة ولذيذة... وهذي الطريقة:-المقادير:-تورتيلا من القمح الكامل (في حدود ١٤٠ كالوري) ١٠٠ غرام لحم...

(تورتيلا بيتزا (باللحم المفروم

نفس وصفة بيتزا الدجاج في موقعنا الإلكتروني، لكن مع لحم مفروم بقري منزوع الشحم... الوصفة سهلة وسريعة ولذيذة... وهذي الطريقة:-المقادير:-تورتيلا من القمح الكامل (في حدود ١٤٠ كالوري) ١٠٠ غرام لحم...