وصفة رايس كيك صحية وسهلة

وصفة سناك سهلة جداً وبتشبعك وبتساعدك على الإبتعاد عن تناول الحلويات بين الوجبات، وهذي المقادير والطريقة يالربع.
-
المقادير:
-
نصف موزة (شرائح)
قطعتين رايس كيك (إختار الأسمر والعضوي)
ملعقة طعام زبدة فول سوداني -
الطريقة:
-
1⃣ ضيف نصف ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني على كل قطعة من الرايس كيك.
2⃣ صف شرائح الموز فوقهم.
3⃣ إستمتع بالطعم الرائع.
-
القيمة الغذائية:
-
224 kcal
5g protein
33g carbohydrates
8g fat
-
تبي بروتين أكثر؟ إستخدم زبدة الفول السوداني المدعمة بالبروتين... تبي تغير الطعم؟ إستخدم زبدة اللوز أو الكاجو... تبي سعرات حرارية أقل؟ إكل قطعة واحدة فقط. -
إخذ السناك هذا مع قهوة عربية او تركية سادة او اسبرسو في الدوام وراح يسد جوعك لغاية الغذاء، وعليكم بألف عافية.