Recipes
وصفة مهلبية صحية
وصفة مهلبية صحية -الطريقة:-1 تذويب ١٢ ملعقة طعام من حليب بودرة خالي الدسم مع ٤ أكواب من الماء-2 تذويب ٤ ملاعق طعام من النشا في كوب وثلث من الماء-3 يضاف...
وصفة مهلبية صحية
وصفة مهلبية صحية -الطريقة:-1 تذويب ١٢ ملعقة طعام من حليب بودرة خالي الدسم مع ٤ أكواب من الماء-2 تذويب ٤ ملاعق طعام من النشا في كوب وثلث من الماء-3 يضاف...
Protein Cheesecake تشيز كيك بروتين
تشيز كيك بروتين-:المكونات-كوب كوتج تشيز قليل الدسمسكوب بروتين بنكهه الفانيلاربع كوب روب يوناني خالي الدسم بيضة كاملةملعقتين طعام سكر جوز الهند ملعقة طعام طحينة جوز الهندنصف ملعقة طعام قشور الليموننصف...
Protein Cheesecake تشيز كيك بروتين
تشيز كيك بروتين-:المكونات-كوب كوتج تشيز قليل الدسمسكوب بروتين بنكهه الفانيلاربع كوب روب يوناني خالي الدسم بيضة كاملةملعقتين طعام سكر جوز الهند ملعقة طعام طحينة جوز الهندنصف ملعقة طعام قشور الليموننصف...
Iced Protein Coffee بروتين شيك القهوة
وصفة بروتين شيك القهوة-:المكونات-(كوب حليب اللوز (غير محلىّنصف سكوب واي بروتين بنكهه الموكا أو الكاكاو٦٠ ملل قهوه الاسبرسوأربع مكعبات ثلج(ستيفيا (أختياري-:طريقة التحضير-.تخلي قهوه الاسبوسو تبرد وبعدها تحط جميع المكونات في...
Iced Protein Coffee بروتين شيك القهوة
وصفة بروتين شيك القهوة-:المكونات-(كوب حليب اللوز (غير محلىّنصف سكوب واي بروتين بنكهه الموكا أو الكاكاو٦٠ ملل قهوه الاسبرسوأربع مكعبات ثلج(ستيفيا (أختياري-:طريقة التحضير-.تخلي قهوه الاسبوسو تبرد وبعدها تحط جميع المكونات في...
Protein Chocolate Mousse
تبي تحلّي بدون ما تخرب نظامك الغذائي؟-جرب هالوصفة الطيبة... كل الي تحتاجة:-أربع ملاعق طعام من أي محلي خالي من السعراتبيضتين كاملين(٦٠ جرام بروتين مصل الحليب (بدون نكهه(٥٠ جرام بودرة كاكاو...
Protein Chocolate Mousse
تبي تحلّي بدون ما تخرب نظامك الغذائي؟-جرب هالوصفة الطيبة... كل الي تحتاجة:-أربع ملاعق طعام من أي محلي خالي من السعراتبيضتين كاملين(٦٠ جرام بروتين مصل الحليب (بدون نكهه(٥٠ جرام بودرة كاكاو...
Fat-free Tzatziki Sauce وصفة صلصة الزاتزيكي الي...
(وصفة صلصة الزاتزيكي اليونانيه (خاليه من الدهون:المكوناتنصف خيارةثلاث ارباع كوب روب خالي الدسمربع ملعقة كبيرة صلصة Worcestershireملعقتين طعام نعناع (مقطع قطع صغيرة)رشة ملح:الطريقةقشر خيارة كامله وبعدين قصها بالنص (بالطول)، فرغ...
Fat-free Tzatziki Sauce وصفة صلصة الزاتزيكي الي...
(وصفة صلصة الزاتزيكي اليونانيه (خاليه من الدهون:المكوناتنصف خيارةثلاث ارباع كوب روب خالي الدسمربع ملعقة كبيرة صلصة Worcestershireملعقتين طعام نعناع (مقطع قطع صغيرة)رشة ملح:الطريقةقشر خيارة كامله وبعدين قصها بالنص (بالطول)، فرغ...
Healthy Pancakes بان كيك صحية
وصفة بان كيك صحية وغنية بالبروتين الطبيعيالمكونات:كوب روب يوناني خالي الدسمبيضتين٧ ملاعق طعام من الطحين أسمرنصف ملعقة شاي من مستخلص الفانيلاملعقة شاي baking sodaنصف ملعقة شاي من الملح :طريقة التحضير1 اخلط الروب...
Healthy Pancakes بان كيك صحية
وصفة بان كيك صحية وغنية بالبروتين الطبيعيالمكونات:كوب روب يوناني خالي الدسمبيضتين٧ ملاعق طعام من الطحين أسمرنصف ملعقة شاي من مستخلص الفانيلاملعقة شاي baking sodaنصف ملعقة شاي من الملح :طريقة التحضير1 اخلط الروب...