Barbecued Cheddar Burger برجر الباربيكيو والتشيدر

برجر الباربيكيو والتشيدر
-
المكونات:
-
١٥٠ جرام لحم مفروم بقري (٩٥٪‏ خالي من الدهون)
ملعقتين طعام صلصة باربيكيو
٣٠ جرام جبن تشيدر مبشور (قليل الدسم)
ثوم بودرة
ملح
خبر البرجر الأسمر
نصف كوب خضار (خس/طماط/بصل)
-
طريقة التحضير:
-
1⃣ اخلط اللحم المفروم مع صلصة الباربيكيو والثوم والملح وشكلهم على شكل شريحة برجر
2⃣ اشوي شريحة البرجر على الشواية (حرارة متوسطة الى عالية) لغاية ما تستوي بالدرجة اللي تحبها
3⃣ ضيف الجبن على الشريحة آخر دقيقة من الطبخ
4⃣ حط الشريحة في الخبزة مع الخس والطماط والبصل
-
القيمة الغذائية:
-
430 kcal
40g protein
45g carbohydrates
10g fat -
وعليكم بألف عافية