Recipes
وصفة السلطة اليونانية
مميزات هذه الوصفة:.1⃣ تحضيرها ما يطول معاك ١٠ دقائق.2⃣ غنية بالمغذيات (فيتامينات ومعادن ومضادت أكسدة)3⃣ قليلة السعرات الحرارية.4⃣ تشبع لأنها غنية بالألياف والبروتين..المقادير:.٢٠٠ جرام طماط بصلة (حجم صغير)خيارهفلفل أحمر بارد...
وصفة السلطة اليونانية
مميزات هذه الوصفة:.1⃣ تحضيرها ما يطول معاك ١٠ دقائق.2⃣ غنية بالمغذيات (فيتامينات ومعادن ومضادت أكسدة)3⃣ قليلة السعرات الحرارية.4⃣ تشبع لأنها غنية بالألياف والبروتين..المقادير:.٢٠٠ جرام طماط بصلة (حجم صغير)خيارهفلفل أحمر بارد...
وصفة بروتين شيك ممتازة للريكڤري
وصفة بروتين شيك سهلة وسريع ولذيذة وننصح بها بعد التمرين لأي رياضي تمرينة قوي وإحتياجة عالي من الكربوهيدرات..مميزات هذه الوصفة:.1️⃣ تدعم عملية الإستشفاء بعد التمرين لإحتوائها على كمية مناسبة من...
وصفة بروتين شيك ممتازة للريكڤري
وصفة بروتين شيك سهلة وسريع ولذيذة وننصح بها بعد التمرين لأي رياضي تمرينة قوي وإحتياجة عالي من الكربوهيدرات..مميزات هذه الوصفة:.1️⃣ تدعم عملية الإستشفاء بعد التمرين لإحتوائها على كمية مناسبة من...
أحلى سناك صحي
أحلى الأفكار هي أبسطها... والأفكار البسيطة تسهل عليك حياتك... والفكرة من وصفة اليوم هي توفير بديل صحي للآيس كريم... بديل صحي ومغذي ولذيذ... غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن... مناسب لجميع الأعمار......
أحلى سناك صحي
أحلى الأفكار هي أبسطها... والأفكار البسيطة تسهل عليك حياتك... والفكرة من وصفة اليوم هي توفير بديل صحي للآيس كريم... بديل صحي ومغذي ولذيذ... غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن... مناسب لجميع الأعمار......
وصفة اللاتيه السوبر
نظرة سريعة على مكونات هالوصفة وراح تعرفون ليش الوصفة سوبر..الكركم (مضاد إلتهابات قوي وله فوائد وإستخدامات طبية عديدة وملغوم بمضادات الأكسدة ومنشط للعقل ويقاوم الإكتئاب).العسل (محلي طبيعي وصحي وغني بالفيتامينات...
وصفة اللاتيه السوبر
نظرة سريعة على مكونات هالوصفة وراح تعرفون ليش الوصفة سوبر..الكركم (مضاد إلتهابات قوي وله فوائد وإستخدامات طبية عديدة وملغوم بمضادات الأكسدة ومنشط للعقل ويقاوم الإكتئاب).العسل (محلي طبيعي وصحي وغني بالفيتامينات...
صلصة الروب اليوناني
بديل ممتاز وصحي للصلصات الجاهزة... تقدر تجهزها في البيت وماراح تاخذ من وقتك شي... وبتساعدك تضيف تقريبا ٥ غرام من البروتين لوجبتك... وهذي الطريقة يالربع:.المقادير:.علبة روب يوناني خالي الدسم (١٧٠...
صلصة الروب اليوناني
بديل ممتاز وصحي للصلصات الجاهزة... تقدر تجهزها في البيت وماراح تاخذ من وقتك شي... وبتساعدك تضيف تقريبا ٥ غرام من البروتين لوجبتك... وهذي الطريقة يالربع:.المقادير:.علبة روب يوناني خالي الدسم (١٧٠...
وصفة برغر نباتي
هالوصفة يالربع تعتمد على البلاك بينز (الفول الأسود) الغني بالبروتين (بالنسبة للأغذية النباتية) والكربوهيدرات المعقدة والألياف (يعني بتشبعك لي باچر)... وهذي الطريقة:.المقادير (تكفي لأربع حصص).علبة بلاك بينز حجم ١٦ أونصة...
وصفة برغر نباتي
هالوصفة يالربع تعتمد على البلاك بينز (الفول الأسود) الغني بالبروتين (بالنسبة للأغذية النباتية) والكربوهيدرات المعقدة والألياف (يعني بتشبعك لي باچر)... وهذي الطريقة:.المقادير (تكفي لأربع حصص).علبة بلاك بينز حجم ١٦ أونصة...