Health & Nutrition
أنواع الكربوهيدرات المختلفة ونزول الوزن
البعض مازال يعتقد بأن هناك أنواع من الكربوهيدرات تسمن وأخرى تساعد على خسارة الوزن، والعديد مازال يعتقد بأن نزول الوزن يتم عن طريق تناول الكربوهيدرات بطيئة الامتصاص (المعقدة)، وموضوعنا اليوم...
أنواع الكربوهيدرات المختلفة ونزول الوزن
البعض مازال يعتقد بأن هناك أنواع من الكربوهيدرات تسمن وأخرى تساعد على خسارة الوزن، والعديد مازال يعتقد بأن نزول الوزن يتم عن طريق تناول الكربوهيدرات بطيئة الامتصاص (المعقدة)، وموضوعنا اليوم...
هبة الأنظمة الخالية من الجلوتين
الكل لاحظ هبة الانظمة الغذائية الخالية من الجلوتين، وحتى المنتجات الخالية من الجلوتين زادت في الاسواق المركزية واسعارها كلش مو رخيصة، فراح نكلمكم اليوم عن موقفنا تجاه هذه الأنظمة-أولا، ماهو...
هبة الأنظمة الخالية من الجلوتين
الكل لاحظ هبة الانظمة الغذائية الخالية من الجلوتين، وحتى المنتجات الخالية من الجلوتين زادت في الاسواق المركزية واسعارها كلش مو رخيصة، فراح نكلمكم اليوم عن موقفنا تجاه هذه الأنظمة-أولا، ماهو...
فوائد الأفوكادو
تختلف فاكهة الافوكادو عن غيرها كونها غنية بالدهون المفيدة وقليلة في الكربوهيدات-:القيمة الغذائية لكل ١٠٠ جرام-160 kcal14.7g fat8.5g carbohydrates6.7g fiber2g protein-:فوائد الأفوكادو-1. غنية بفيتامين ك و سي و فيتامينات ب2....
فوائد الأفوكادو
تختلف فاكهة الافوكادو عن غيرها كونها غنية بالدهون المفيدة وقليلة في الكربوهيدات-:القيمة الغذائية لكل ١٠٠ جرام-160 kcal14.7g fat8.5g carbohydrates6.7g fiber2g protein-:فوائد الأفوكادو-1. غنية بفيتامين ك و سي و فيتامينات ب2....
من فوائد المكسرات
تعتبر المكسرات (بجميع أنواعها) من الأغذية الصحية جداً وتعتبر مصدر أساسي للبروتين في الأنظمة النباتية، وفي هذا البوست راح نتكلم عن فوائدها بشكل عام ومبسط-بعض فوائد المكسرات-١. حماية الحمض النووي من...
من فوائد المكسرات
تعتبر المكسرات (بجميع أنواعها) من الأغذية الصحية جداً وتعتبر مصدر أساسي للبروتين في الأنظمة النباتية، وفي هذا البوست راح نتكلم عن فوائدها بشكل عام ومبسط-بعض فوائد المكسرات-١. حماية الحمض النووي من...
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم
يتصدر مرض إرتفاع ضغط الدم العوامل المسببة لأمراض القلب والشرايين-العديد من مرضى ضغط الدم يعتمدون فقط على الادوية، ولكن هذه الاستراتيجية لا تعتبر فعالة بدون اجراء التغييرات اللازمة لاتباع نمط...
نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم
يتصدر مرض إرتفاع ضغط الدم العوامل المسببة لأمراض القلب والشرايين-العديد من مرضى ضغط الدم يعتمدون فقط على الادوية، ولكن هذه الاستراتيجية لا تعتبر فعالة بدون اجراء التغييرات اللازمة لاتباع نمط...
من فوائد بذور الكتان
بذور الكتان تعتبر المصدر الأول لمجموعة من العناصر الغذائية تسمى "ليغنان" وهي عناصر نباتية مقاومة لأمراض السرطان، وبالأخص سرطان الثدي والبروستاتا-تحتوي بذور الكتان على هذه العناصر بنسبة ٨٠٠ مرة أكثر...
من فوائد بذور الكتان
بذور الكتان تعتبر المصدر الأول لمجموعة من العناصر الغذائية تسمى "ليغنان" وهي عناصر نباتية مقاومة لأمراض السرطان، وبالأخص سرطان الثدي والبروستاتا-تحتوي بذور الكتان على هذه العناصر بنسبة ٨٠٠ مرة أكثر...