Health & Nutrition
البروتين يساعد على خسارة الوزن
البروتين هو العنصر الأساسي لبناء الأنسجة العضلية واستهلاك كفايتك من البروتين يعطيك توازن نيتروجيني أفضل ويزيد من عملية تصنيع بروتين العضلات في الجسم-موضوعنا اليوم مو عن البروتين وزيادة العضلات كلش،...
البروتين يساعد على خسارة الوزن
البروتين هو العنصر الأساسي لبناء الأنسجة العضلية واستهلاك كفايتك من البروتين يعطيك توازن نيتروجيني أفضل ويزيد من عملية تصنيع بروتين العضلات في الجسم-موضوعنا اليوم مو عن البروتين وزيادة العضلات كلش،...
شيصير لما تسوي رجيم قاسي؟
عند البدء في أي حمية غذائية هدفها نزول الوزن (طاقة أقل من إحتياجك) جسمك يستجيب بتقليل الطاقة المصروفة-معنى هذا الكلام بأن معدل الأيض عندك يقل عشان يتأقلم مع قلة الأكل،...
شيصير لما تسوي رجيم قاسي؟
عند البدء في أي حمية غذائية هدفها نزول الوزن (طاقة أقل من إحتياجك) جسمك يستجيب بتقليل الطاقة المصروفة-معنى هذا الكلام بأن معدل الأيض عندك يقل عشان يتأقلم مع قلة الأكل،...
شكثر تحتاج تشرب سوائل اذا كنت رياضي؟
إشرب ٨ أكواب من الماء يومياً (تقريباً لترين)، نصيحة دايماً نسمعها، لكن من وين يابوا هالرقم؟ وهل هو صحيح؟-النصيحة هذي بنيت على الإفتراض بأن لترين من الماء كمية تكفي أغلب...
شكثر تحتاج تشرب سوائل اذا كنت رياضي؟
إشرب ٨ أكواب من الماء يومياً (تقريباً لترين)، نصيحة دايماً نسمعها، لكن من وين يابوا هالرقم؟ وهل هو صحيح؟-النصيحة هذي بنيت على الإفتراض بأن لترين من الماء كمية تكفي أغلب...
بطول المياه المعدنية زينة ولا مو زينة؟
السؤال: بطول المياه المعدنية زينة ولا مو زينة؟-لازم نعرف بأن المياة المعلبة (بطل) يصنف كطعام في الولايات المتحدة الامريكية، ولهذا السبب، جميع أنواع المياة المعدنية المعلبة تخضع لقوانين وضوابط من...
بطول المياه المعدنية زينة ولا مو زينة؟
السؤال: بطول المياه المعدنية زينة ولا مو زينة؟-لازم نعرف بأن المياة المعلبة (بطل) يصنف كطعام في الولايات المتحدة الامريكية، ولهذا السبب، جميع أنواع المياة المعدنية المعلبة تخضع لقوانين وضوابط من...
Dining Out Guide إرشادات الأكل في المطاعم
ثمان نصائح تساعدك في المحافظة على نمط غذائي صحي لما تاكل في المطاعم، سواء كنت في الديرة او مسافر-1 -اسال المطعم اذا يقدر يوفرلك احتياجك (اغلب الاحيان المطعم ما عندة...
Dining Out Guide إرشادات الأكل في المطاعم
ثمان نصائح تساعدك في المحافظة على نمط غذائي صحي لما تاكل في المطاعم، سواء كنت في الديرة او مسافر-1 -اسال المطعم اذا يقدر يوفرلك احتياجك (اغلب الاحيان المطعم ما عندة...
خسارة الوزن بعد الولادة
بعد الولادة، طبيعي تبين تخسرين الوزن الزائد بسبب الحمال، لكن احذري انك تتبعين نظام غذائي قليل في السعرات الحرارية خاصة اذا كنتي مرضعة، ليش؟-لأن الأم المرضعة تحتاج ما بين ٤٠٠...
خسارة الوزن بعد الولادة
بعد الولادة، طبيعي تبين تخسرين الوزن الزائد بسبب الحمال، لكن احذري انك تتبعين نظام غذائي قليل في السعرات الحرارية خاصة اذا كنتي مرضعة، ليش؟-لأن الأم المرضعة تحتاج ما بين ٤٠٠...