Health & Nutrition
(شكثر تقدر تزيد وزنك؟ (للاعب الطبيعي
اليوم راح نتكلم عن المعدل المثالي لزيادة الوزن (القصد فيها هنا هو زيادة الكتلة العضلية) للرياضي الطبيعي (يعني بدون استخدام الهرمونات)-أيام أول، كانت الطريقة لزيادة الكتلة العضلية هي انك تاكل...
(شكثر تقدر تزيد وزنك؟ (للاعب الطبيعي
اليوم راح نتكلم عن المعدل المثالي لزيادة الوزن (القصد فيها هنا هو زيادة الكتلة العضلية) للرياضي الطبيعي (يعني بدون استخدام الهرمونات)-أيام أول، كانت الطريقة لزيادة الكتلة العضلية هي انك تاكل...
التكميم
عملية التكميم بكل إختصار عبارة عن إزالة جزء كبير من المعدة بهدف تقليل كمية الأكل وخسارة والوزن والتخلص من الأمراض المصاحبة للسمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وغيرة... وهذا كلة...
التكميم
عملية التكميم بكل إختصار عبارة عن إزالة جزء كبير من المعدة بهدف تقليل كمية الأكل وخسارة والوزن والتخلص من الأمراض المصاحبة للسمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وغيرة... وهذا كلة...
القرع
عليكم بالقرع يالربع... القرع من الخضروات الي تتميز بكثافتها الغذائية العالية... معنى هذا الكلام أن القرع فيه نسبة مغذيات عالية مقابل سعراتة الحرارية القليلة (مافي أحسن من چذي) -كوب القرع...
القرع
عليكم بالقرع يالربع... القرع من الخضروات الي تتميز بكثافتها الغذائية العالية... معنى هذا الكلام أن القرع فيه نسبة مغذيات عالية مقابل سعراتة الحرارية القليلة (مافي أحسن من چذي) -كوب القرع...
حبال المعركة Battle Ropes
تمارين الكارديو (التمارين الهوائية) ضرورية وأساسية في أي برنامج تدريبي، والتنويع في تمارين الكارديو وشدتها مهم جداً إذا كنت تبي لياقة وحرق أكثر.-حبال المعركة (الإسم وايد بايخ بالعربي) تعطيك تمرين...
حبال المعركة Battle Ropes
تمارين الكارديو (التمارين الهوائية) ضرورية وأساسية في أي برنامج تدريبي، والتنويع في تمارين الكارديو وشدتها مهم جداً إذا كنت تبي لياقة وحرق أكثر.-حبال المعركة (الإسم وايد بايخ بالعربي) تعطيك تمرين...
شنو أحسن رجيم؟
يمكن وايد ناس تعتقد بأن خسارة الوزن عملية معقدة ومحتاجة "خلطة" سرية عشان تنجح... والسبب الرئيسي لهذا الاعتقاد هو التشويش المستمر من قبل "المختصين" في هذا المجال... نشرح الموضوع زيادة...
شنو أحسن رجيم؟
يمكن وايد ناس تعتقد بأن خسارة الوزن عملية معقدة ومحتاجة "خلطة" سرية عشان تنجح... والسبب الرئيسي لهذا الاعتقاد هو التشويش المستمر من قبل "المختصين" في هذا المجال... نشرح الموضوع زيادة...
الكبدة
القيمة الغذائية للكبدة شي ما صار يالربع... ملغوووومة فيتامينات ومعادن وبروتين وكمية الدهون والسعرات الحرارية فيها تعتبر قليلة... لكن نسبة الكلسترول فيها عالية للأسف... -وهذي القيمة الغذائية لكل ١٠٠ غرام...
الكبدة
القيمة الغذائية للكبدة شي ما صار يالربع... ملغوووومة فيتامينات ومعادن وبروتين وكمية الدهون والسعرات الحرارية فيها تعتبر قليلة... لكن نسبة الكلسترول فيها عالية للأسف... -وهذي القيمة الغذائية لكل ١٠٠ غرام...