Health & Nutrition
الأيض البطيء وثبات الوزن
العديد من الناس يعانون من هذه المشكلة، تلاقيه ملتزم في حمية غذائية وقاعد يمارس الرياضة وآخر الشهر يصعد الميزان وينصدم بأنه مو نازل ولا كيلو! طبعاً مو قاعد نتكلم عن...
الأيض البطيء وثبات الوزن
العديد من الناس يعانون من هذه المشكلة، تلاقيه ملتزم في حمية غذائية وقاعد يمارس الرياضة وآخر الشهر يصعد الميزان وينصدم بأنه مو نازل ولا كيلو! طبعاً مو قاعد نتكلم عن...
الريحان Basil
الريحان مصدر ممتاز لڤيتامينات أي وكي وسي ومعدن المنجنيز والزيوت الأساسية الموجودة فيه (قليلة جداً) لكنها عالية بمضادات الأكسدة والكاروتينويند.-دراسات عديدة تبين فوائد الريحان كمضاد قوي للإلتهابات مثل إلتهابات القولون...
الريحان Basil
الريحان مصدر ممتاز لڤيتامينات أي وكي وسي ومعدن المنجنيز والزيوت الأساسية الموجودة فيه (قليلة جداً) لكنها عالية بمضادات الأكسدة والكاروتينويند.-دراسات عديدة تبين فوائد الريحان كمضاد قوي للإلتهابات مثل إلتهابات القولون...
خلك واقعي
كثير ما نسمع أشخاص يقولون "إكل الي تحبة" و "مارس النشاط الحركي الي تحبة" وأول شي نفكر فيه هو أن هذا الكلام جميل ومقنع... وفعلاً، هالكلام مافيه أي شي غلط......
خلك واقعي
كثير ما نسمع أشخاص يقولون "إكل الي تحبة" و "مارس النشاط الحركي الي تحبة" وأول شي نفكر فيه هو أن هذا الكلام جميل ومقنع... وفعلاً، هالكلام مافيه أي شي غلط......
فول الصويا
يعتبر فول الصويا مصدر ممتاز لفيتامين كي والفوليت والالياف والبروتين وفيتامين ب١ وب٢ والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والكالسيوم، وأيضا يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي وفيتامين...
فول الصويا
يعتبر فول الصويا مصدر ممتاز لفيتامين كي والفوليت والالياف والبروتين وفيتامين ب١ وب٢ والمنجنيز والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد والسيلينيوم والكالسيوم، وأيضا يحتوي على كمية جيدة من فيتامين سي وفيتامين...
الرياضة لصحة البشرة والشعر
فوائد الرياضة لا تقتصر على إنقاص الوزن وشد الجسم فقط... فوائد الرياضة كثيرة ومنها تحسين صحة البشرة والشعر، وهذا موضوعنا اليوم يالربع.-الرياضة (وبالأخص الرياضة الهوائية) تقوي القلب وبالتاللي تحسن من...
الرياضة لصحة البشرة والشعر
فوائد الرياضة لا تقتصر على إنقاص الوزن وشد الجسم فقط... فوائد الرياضة كثيرة ومنها تحسين صحة البشرة والشعر، وهذا موضوعنا اليوم يالربع.-الرياضة (وبالأخص الرياضة الهوائية) تقوي القلب وبالتاللي تحسن من...
رجيم هرمون الحمل (HCG)
رجيم هبوا فيه قبل فترة في أمريكا وهو عبارة عن إستعمال حقن يومية من هرمون الحمل مع إتباع نظام غذائي قليل جداً في السعرات الحرارية (غالباً ٥٠٠ سعرة حرارية في...
رجيم هرمون الحمل (HCG)
رجيم هبوا فيه قبل فترة في أمريكا وهو عبارة عن إستعمال حقن يومية من هرمون الحمل مع إتباع نظام غذائي قليل جداً في السعرات الحرارية (غالباً ٥٠٠ سعرة حرارية في...