Health & Nutrition
بيكربونات الصوديوم كمكل غذائي
يستخدم بعض الرياضيين بيكربونات الصوديوم (أو البيكنغ صودا) كمكمل غذائي لزيادة مستويات البيكربونات في الدم وبالتالي مقاومة الحماض الناتج من تراكم الأحماض في الدم... تقريباً مثل مكمل البيتا ألانين، لكن...
بيكربونات الصوديوم كمكل غذائي
يستخدم بعض الرياضيين بيكربونات الصوديوم (أو البيكنغ صودا) كمكمل غذائي لزيادة مستويات البيكربونات في الدم وبالتالي مقاومة الحماض الناتج من تراكم الأحماض في الدم... تقريباً مثل مكمل البيتا ألانين، لكن...
الأنيميا الرياضية
عند بداية أي برنامج رياضي، بعض المبتدئين ممكن يشعرون بالتعب والإرهاق الشديد أثناء أداء التمارين الرياضية، خاصة تمارين التحمل... شنو السبب؟ .لأن حجم بلازما الدم يزيد خلال الأسابيع الأولى من...
الأنيميا الرياضية
عند بداية أي برنامج رياضي، بعض المبتدئين ممكن يشعرون بالتعب والإرهاق الشديد أثناء أداء التمارين الرياضية، خاصة تمارين التحمل... شنو السبب؟ .لأن حجم بلازما الدم يزيد خلال الأسابيع الأولى من...
قياس شدة النشاط البدني
هل نشاطك البدني (الرياضة) يعتبر خفيف؟ متوسط؟ عالي الشدة؟ .تقدر تقيس شدة التمرين بسهولة بإستخدام طريقتين:.1⃣ قياس معدل ضربات القلب (عدد ضربات القلب في الدقيقة) .كقاعدة عامة، معدل ضربات القلب...
قياس شدة النشاط البدني
هل نشاطك البدني (الرياضة) يعتبر خفيف؟ متوسط؟ عالي الشدة؟ .تقدر تقيس شدة التمرين بسهولة بإستخدام طريقتين:.1⃣ قياس معدل ضربات القلب (عدد ضربات القلب في الدقيقة) .كقاعدة عامة، معدل ضربات القلب...
السكر وداء السكري
مازال البعض يعتقد بأن تناول الكربوهيدرات وبالأخص السكريات هو السبب الرئيسي للإصابة بداء السكري (النوع الثاني)، بالرغم ان المجتمع العلمي نفى هذا الأعتقاد من عشرات السنين..لا تفهمونا غلط يالربع، كلش...
السكر وداء السكري
مازال البعض يعتقد بأن تناول الكربوهيدرات وبالأخص السكريات هو السبب الرئيسي للإصابة بداء السكري (النوع الثاني)، بالرغم ان المجتمع العلمي نفى هذا الأعتقاد من عشرات السنين..لا تفهمونا غلط يالربع، كلش...
غسل اللحوم والدواجن
ذكرنا في بوستنا السابق "أكثر الأخطاء التي تهدد سلامة الغذاء" بأن أحد الأخطاء الشائعة هي "غسل اللحوم والدراجن" وكان في عدد من التعليقات السلبية تجاه هذه النقطة، فقلنا نشرحها لكم...
غسل اللحوم والدواجن
ذكرنا في بوستنا السابق "أكثر الأخطاء التي تهدد سلامة الغذاء" بأن أحد الأخطاء الشائعة هي "غسل اللحوم والدراجن" وكان في عدد من التعليقات السلبية تجاه هذه النقطة، فقلنا نشرحها لكم...
ليش بذور الكتان المطحونة هي الأفضل؟
بذور الكتان لها فوائد صحية عديدة، مثل:.▪مقاومة نمو الخلايا السرطانية.▪مفيدة جداً لصحة البشرة.▪تساعد على تنظيم سكر الدم.▪تساعد على تقليل كوليسترول الدم.▪مفيدة لصحة العظام.▪مفيدة لصحة الجهاز الهضمي..بذور الكتان تعطيك كل هذه...
ليش بذور الكتان المطحونة هي الأفضل؟
بذور الكتان لها فوائد صحية عديدة، مثل:.▪مقاومة نمو الخلايا السرطانية.▪مفيدة جداً لصحة البشرة.▪تساعد على تنظيم سكر الدم.▪تساعد على تقليل كوليسترول الدم.▪مفيدة لصحة العظام.▪مفيدة لصحة الجهاز الهضمي..بذور الكتان تعطيك كل هذه...