عند بداية أي برنامج رياضي، بعض المبتدئين ممكن يشعرون بالتعب والإرهاق الشديد أثناء أداء التمارين الرياضية، خاصة تمارين التحمل... شنو السبب؟ .
لأن حجم بلازما الدم يزيد خلال الأسابيع الأولى من ممارسة الرياضة وبالتالي بيقل تركيز كرات الدم الحمراء والهيموغلوبين في الدم (يعني قدرة الدم على إيصال الأكسجين بتقل) وهذا شيء طبيعي يالربع ويسمى بالأنيميا الرياضية (طبعاً قاعد نتكلم عن الشخص الطبيعي الذي لا يعاني من الأمراض) .
الأنيميا الرياضية هي حالة فقر دم زائفة، وتعتبر جزء أساسي من تكيف الجسم للرياضة، وبالأخص الرياضات الهوائية، فشد حيلك ومع الممارسة راح تزيد لياقتك البدنية وراح تتحسن بإذن الله، لا تحاتي. .
لكن ممكن يصير عندك أنيميا صجية إذا استمر معاك الإرهاق وحسيت إنك مو قاعد تتطور من هذه الناحية (الرياضي معرض للإصابة بفقر الدم) .
وفي هذه الحالة، ننصحك بمراجعة الطبيب لعمل الفحوصات الطبية اللازمة ووصف العلاج المناسب.
.
وبالنسبة للإشخاص الي يعانون من فقر الدم من الأساس، لازم تلتزمون بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب... لا تهملون نفسكم يالربع، وسلامتكم من كل شر.
لأن حجم بلازما الدم يزيد خلال الأسابيع الأولى من ممارسة الرياضة وبالتالي بيقل تركيز كرات الدم الحمراء والهيموغلوبين في الدم (يعني قدرة الدم على إيصال الأكسجين بتقل) وهذا شيء طبيعي يالربع ويسمى بالأنيميا الرياضية (طبعاً قاعد نتكلم عن الشخص الطبيعي الذي لا يعاني من الأمراض) .
الأنيميا الرياضية هي حالة فقر دم زائفة، وتعتبر جزء أساسي من تكيف الجسم للرياضة، وبالأخص الرياضات الهوائية، فشد حيلك ومع الممارسة راح تزيد لياقتك البدنية وراح تتحسن بإذن الله، لا تحاتي. .
لكن ممكن يصير عندك أنيميا صجية إذا استمر معاك الإرهاق وحسيت إنك مو قاعد تتطور من هذه الناحية (الرياضي معرض للإصابة بفقر الدم) .
وفي هذه الحالة، ننصحك بمراجعة الطبيب لعمل الفحوصات الطبية اللازمة ووصف العلاج المناسب.
.
وبالنسبة للإشخاص الي يعانون من فقر الدم من الأساس، لازم تلتزمون بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب... لا تهملون نفسكم يالربع، وسلامتكم من كل شر.