Health & Nutrition
أبي أخسر دهون وأزيد عضلات في نفس الوقت
كلنا نبي نزيد عضلات ونخسر دهون في نفس الوقت، لكن في الواقع هذه العملية صعبة (بإستثناء بعض الحالات).ليش صعبة؟.لأن زيادة الكتلة العضلية (بناء العضلات) تحتاج إلى إستهلاك كمية طعام تفوق...
أبي أخسر دهون وأزيد عضلات في نفس الوقت
كلنا نبي نزيد عضلات ونخسر دهون في نفس الوقت، لكن في الواقع هذه العملية صعبة (بإستثناء بعض الحالات).ليش صعبة؟.لأن زيادة الكتلة العضلية (بناء العضلات) تحتاج إلى إستهلاك كمية طعام تفوق...
أهمية الوصول إلى الوزن الصحي قبل الحمل والإنجاب
إتباع نمط حياة صحي والمحافظة على الوزن الصحي يعتبر من أهم الأمور التي يجب الحرص عليها قبل التفكير في الحمل والإنجاب..وأيضا، احرصي على الوصول إلى الوزن الصحي بطريقة "صحية" قبل...
أهمية الوصول إلى الوزن الصحي قبل الحمل والإنجاب
إتباع نمط حياة صحي والمحافظة على الوزن الصحي يعتبر من أهم الأمور التي يجب الحرص عليها قبل التفكير في الحمل والإنجاب..وأيضا، احرصي على الوصول إلى الوزن الصحي بطريقة "صحية" قبل...
نصائح عامة لصحة جهاز الهضمي
تقدر تحافظ على صحة الجهاز الهضمي (وبالتالي صحتك ككل) عن طريق إتباع النصائح التالية:.🔹خل أكلك متوازن (يعني إحرص على تناول أطعمة متنوعة من جميع المجموعات الغذائية)🔹وزع وجباتك خلال اليوم بأوقات...
نصائح عامة لصحة جهاز الهضمي
تقدر تحافظ على صحة الجهاز الهضمي (وبالتالي صحتك ككل) عن طريق إتباع النصائح التالية:.🔹خل أكلك متوازن (يعني إحرص على تناول أطعمة متنوعة من جميع المجموعات الغذائية)🔹وزع وجباتك خلال اليوم بأوقات...
ماحب الخضروات والفواكه شسوي؟
البعض ينظر إلى الخضروات والفواكه على انها أغذية مملة ومافيها لا طعم ولا نكهه... وهذا كلام غير صحيح وغير مقبول إطلاقاً، وبنقولكم ليش في بوست اليوم..أولاً، الخضروات والفواكه هي أساس...
ماحب الخضروات والفواكه شسوي؟
البعض ينظر إلى الخضروات والفواكه على انها أغذية مملة ومافيها لا طعم ولا نكهه... وهذا كلام غير صحيح وغير مقبول إطلاقاً، وبنقولكم ليش في بوست اليوم..أولاً، الخضروات والفواكه هي أساس...
إضافة الفواكه والخضروات للماء
إضافة الفواكه والخضروات للماء تعتبر طريقة سهلة وغير مكلفة ومغذية لإضافة النكهات الطبيعية له..يعني إذا كنت من الناس الي يفضلون إضافة النكهات إلى الماء، أحسن لك وأفيد لك استخدام الفواكه...
إضافة الفواكه والخضروات للماء
إضافة الفواكه والخضروات للماء تعتبر طريقة سهلة وغير مكلفة ومغذية لإضافة النكهات الطبيعية له..يعني إذا كنت من الناس الي يفضلون إضافة النكهات إلى الماء، أحسن لك وأفيد لك استخدام الفواكه...
أمراض القلب وعوامل الخطر
معرفة عوامل الخطر لأمراض القلب هي أول خطوة للوقاية منها..عوامل الخطر هي مجموعة العوامل التي تزيد من فرصة حدوث مرض معين (أو مجموعة أمراض) وبالنسبة لأمراض القلب، هنالك عوامل نقدر...
أمراض القلب وعوامل الخطر
معرفة عوامل الخطر لأمراض القلب هي أول خطوة للوقاية منها..عوامل الخطر هي مجموعة العوامل التي تزيد من فرصة حدوث مرض معين (أو مجموعة أمراض) وبالنسبة لأمراض القلب، هنالك عوامل نقدر...