السكر وداء السكري
مازال البعض يعتقد بأن تناول الكربوهيدرات وبالأخص السكريات هو السبب الرئيسي للإصابة بداء السكري (النوع الثاني)، بالرغم ان المجتمع العلمي نفى هذا الأعتقاد من عشرات السنين.
.
لا تفهمونا غلط يالربع، كلش مو قاعد نقولكم تاخذون راحتكم مع السكر... إحنا فقط نبي نبين لكم بأن الإصابة بداء السكري سببة عوامل عديدة أخرى عديدة... مثل شنو؟ .
▪الوراثة.
▪قلة الحركة.
▪زيادة الوزن والسمنة. ▪الإصابة بسكري الحمل في السابق.
▪التقدم في السن.
.
جميع هذه العوامل تزيد من فرصة الإصابة بداء السكري، وبالأخص زيادة الوزن والسمنة... إنتشار السمنة في عصرنا هذا زاد من انتشار بداء السكري (النوع الثاني) بين الناس، كبار وصغار.
.
حتى نصائح اخصائيي التغذية لمرضى السكر تغيرت مع الوقت... في السابق كان المريض يُنصح بتقليل النشويات والإبتعاد كلياً عن السكريات... لكن النصائح الحديثة غير... اليوم، جمعية داء السكري الأمريكية توصي "بالإعتدال" في تناول السكريات والنشويات وليس التقليل الشديد أو المقاطعة.
.
بشكل عام، للتحكم في سكر الدم، مريض السكري يحتاج:
.
1⃣ ياكل "إحتياجة" من المغذيات.
2⃣ "يوزع" إحتياجة على وجباته وسناكاته عدل خلال اليوم.
3⃣ يزيد من النشاط الحركي.
4⃣ يلتزم بالدواء الموصوف من قبل الطبيب ان وجد.
.
طبعاً البعض ممكن يسأل ويقول "علمنا شلون يحسب ويوزع إحتياجة؟" والجواب دائماً بيكون:
.
المريض يجب أن يستشير ويراجع الطبيب المختص واخصائي التغذية العلاجية... هذي ما فيها كلام.
.
زبدة الموضوع يالربع هي:
.
لا تحصر عامل واحد أو غذاء واحد وتقول هذا يسبب هالمرض أو ذاك المرض، وكذلك لا تتعلق بمعلومة قديمة وترفض إنك تغير رايك فيها، خاصة مع العلوم الصحية، فهي دائماً متطورة ومتغيرة... وسلامتكم من أي شر يالربع.
.
لا تفهمونا غلط يالربع، كلش مو قاعد نقولكم تاخذون راحتكم مع السكر... إحنا فقط نبي نبين لكم بأن الإصابة بداء السكري سببة عوامل عديدة أخرى عديدة... مثل شنو؟ .
▪الوراثة.
▪قلة الحركة.
▪زيادة الوزن والسمنة. ▪الإصابة بسكري الحمل في السابق.
▪التقدم في السن.
.
جميع هذه العوامل تزيد من فرصة الإصابة بداء السكري، وبالأخص زيادة الوزن والسمنة... إنتشار السمنة في عصرنا هذا زاد من انتشار بداء السكري (النوع الثاني) بين الناس، كبار وصغار.
.
حتى نصائح اخصائيي التغذية لمرضى السكر تغيرت مع الوقت... في السابق كان المريض يُنصح بتقليل النشويات والإبتعاد كلياً عن السكريات... لكن النصائح الحديثة غير... اليوم، جمعية داء السكري الأمريكية توصي "بالإعتدال" في تناول السكريات والنشويات وليس التقليل الشديد أو المقاطعة.
.
بشكل عام، للتحكم في سكر الدم، مريض السكري يحتاج:
.
1⃣ ياكل "إحتياجة" من المغذيات.
2⃣ "يوزع" إحتياجة على وجباته وسناكاته عدل خلال اليوم.
3⃣ يزيد من النشاط الحركي.
4⃣ يلتزم بالدواء الموصوف من قبل الطبيب ان وجد.
.
طبعاً البعض ممكن يسأل ويقول "علمنا شلون يحسب ويوزع إحتياجة؟" والجواب دائماً بيكون:
.
المريض يجب أن يستشير ويراجع الطبيب المختص واخصائي التغذية العلاجية... هذي ما فيها كلام.
.
زبدة الموضوع يالربع هي:
.
لا تحصر عامل واحد أو غذاء واحد وتقول هذا يسبب هالمرض أو ذاك المرض، وكذلك لا تتعلق بمعلومة قديمة وترفض إنك تغير رايك فيها، خاصة مع العلوم الصحية، فهي دائماً متطورة ومتغيرة... وسلامتكم من أي شر يالربع.