Health & Nutrition
شكثر أضعف إذا مشيت ٤٠ دقيقة
شخص يسأل من بعد آخر موضوع عن الرياضة ويقول:."شكثر ممكن أضعف إذا مشيت لمدة ٤٠ دقيقة ٥ مرات في الإسبوع بدون إتباع حمية؟" .وقلنا لازم نشارككم الإجابة، لأن أكيد في...
شكثر أضعف إذا مشيت ٤٠ دقيقة
شخص يسأل من بعد آخر موضوع عن الرياضة ويقول:."شكثر ممكن أضعف إذا مشيت لمدة ٤٠ دقيقة ٥ مرات في الإسبوع بدون إتباع حمية؟" .وقلنا لازم نشارككم الإجابة، لأن أكيد في...
ما أقدر أتمرن ٥ أو ٦ مرات في الإسبوع
اليوم بنشاركم موضوع وايد يمر علينا، وغالباً مار على أغلبكم والبعض ممكن يكون عنده نفس المشكلة (مع انها مو مشكلة إطلاقا) وهي:."ما أقدر أتمرن ٥ أو ٦ مرات في الإسبوع...
ما أقدر أتمرن ٥ أو ٦ مرات في الإسبوع
اليوم بنشاركم موضوع وايد يمر علينا، وغالباً مار على أغلبكم والبعض ممكن يكون عنده نفس المشكلة (مع انها مو مشكلة إطلاقا) وهي:."ما أقدر أتمرن ٥ أو ٦ مرات في الإسبوع...
سبيرولينا
السبيرولينا هي نوع من أنواع الطحالب الزرقاء/الخضراء المفيدة (حسب الدراسات) والغنية بالبروتين النباتي (٥٥ الى ٧٠٪ من وزنها) ومواد الفايكوسايانوبلين (phycocyanobilin) .طبعاً لو تبحث في الانترنت بتلاقي لها فوائد وإدعات...
سبيرولينا
السبيرولينا هي نوع من أنواع الطحالب الزرقاء/الخضراء المفيدة (حسب الدراسات) والغنية بالبروتين النباتي (٥٥ الى ٧٠٪ من وزنها) ومواد الفايكوسايانوبلين (phycocyanobilin) .طبعاً لو تبحث في الانترنت بتلاقي لها فوائد وإدعات...
الشعور بالتعب
إذا دائما تشعر بالتعب والخمول وقلة الطاقة بدون لا يكون السبب مشكلة أو حالة صحية معينة، فغالباً بيكون السبب واحد أو أكثر من النقاط التالية:.▪قلة النوم (حاول تنام ٧ ساعات...
الشعور بالتعب
إذا دائما تشعر بالتعب والخمول وقلة الطاقة بدون لا يكون السبب مشكلة أو حالة صحية معينة، فغالباً بيكون السبب واحد أو أكثر من النقاط التالية:.▪قلة النوم (حاول تنام ٧ ساعات...
فترات الراحة بين الجولات
فترات الراحة بين الجولات تعتبر جزء رئيسي ومهم جداً لأي برنامج تدريبي، واليوم راح نشرح لكم بشكل مختصر عن الهدف من فترات الراحة المختلفة..🔹للقوة العضلية..إذا كان هدفك من تمارين المقاومة...
فترات الراحة بين الجولات
فترات الراحة بين الجولات تعتبر جزء رئيسي ومهم جداً لأي برنامج تدريبي، واليوم راح نشرح لكم بشكل مختصر عن الهدف من فترات الراحة المختلفة..🔹للقوة العضلية..إذا كان هدفك من تمارين المقاومة...
العوامل المؤثرة على إمتصاص الحديد
يوجد العديد من العوامل المؤثرة على إمتصاص الحديد، سواءً بالدعم وزيادة قدرة الجسم على إمتصاصه، أو إعاقة وتقليل قدرة الجسم على إمتصاصه... واليوم بنتكلم عن أهمها، فإذا كنت تعاني من...
العوامل المؤثرة على إمتصاص الحديد
يوجد العديد من العوامل المؤثرة على إمتصاص الحديد، سواءً بالدعم وزيادة قدرة الجسم على إمتصاصه، أو إعاقة وتقليل قدرة الجسم على إمتصاصه... واليوم بنتكلم عن أهمها، فإذا كنت تعاني من...