أمراض القلب وعوامل الخطر


معرفة عوامل الخطر لأمراض القلب هي أول خطوة للوقاية منها.
.
عوامل الخطر هي مجموعة العوامل التي تزيد من فرصة حدوث مرض معين (أو مجموعة أمراض) وبالنسبة لأمراض القلب، هنالك عوامل نقدر نتحكم فيها، وأخرى للأسف خارجة عن سيطرتنا. .
عوامل الخطر التي لا نستطيع التحكم بها:
.
1⃣ عوامل وراثية.
.
إصابة أحد أفراد الاسرة (أب، أم، أخ، أخت) بأمراض القلب بعمر أقل من ٥٥ للذكور أو أقل من ٦٥ للإناث يزيد من خطورة إصابتك بأمراض القلب.
.
2⃣ العمر والجنس.
.
التقدم في العمر (فوق ٤٥ للذكور و٥٥ للإناث) يزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب... وبشكل عام، مستويات الكلسترول عند النساء تكون أقل من الرجال بنفس العمر (إلا اذا كانوا مصابين بالسكري، أو إذا تعدوا سن اليأس) .
الحين نتكلم عن عوامل الخطر الي نقدر نتحكم فيها ونغيرها لتقليل خطورة الإصابة بأمراض القلب، وهي:
.
1⃣ التدخين.
2⃣ الربادة وقلة الحركة.
3⃣ العادات الغذائية السيئة.
4⃣ الضغوطات النفسية.
.
هذي كلها عادات سيئة مو محتاجة شرح، وطبعاً جميعها نقدر نتجنبها أو نغيرها... ولو تلاحظون، هي نفسها العادات المسببة للسمنة والأمراض المزمنة الأخرى (مثل داء السكري وغيرة) .
طبعاً، كل هذا الكلام عشان نخوفكم شوي ونشجعكم على إتباع نمط حياة صحي وسليم لانها الطريقة الوحيدة للتمتع بجودة حياة أفضل، وسلامتكم من كل شر يالربع.