ماحب الخضروات والفواكه شسوي؟

البعض ينظر إلى الخضروات والفواكه على انها أغذية مملة ومافيها لا طعم ولا نكهه... وهذا كلام غير صحيح وغير مقبول إطلاقاً، وبنقولكم ليش في بوست اليوم.
.
أولاً، الخضروات والفواكه هي أساس كل نظام غذائي، يعني كلش ما ينفع تلغيها إذا تحب نفسك وتبي صحتك.
.
ثانياً، الذوق في الأكل مكتسب، يعني انت تعلمت مع الوقت إنك تحب أصناف معينة وتكره أصناف معينة أخرى.
.
ثالثاً، مثل ما تعلمت حُب أكلات معينة، تقدر تتعلم حُب الخضروات والفواكه... وهذي بعض الإستراتيجيات الي بتساعدك:
.
🔹حط في بالك إنك مو لازم تحب "جميع" أصناف الخضروات والفواكه، يكفي انك تحب "البعض" منها. 🔹يعني لازم تجرب اصناف مختلفة من الخضروات والفواكه لغاية ما تلاقي الأصناف الي تعجبك.
🔹أيضاً، حاول إنك تخلطهم مع أكلاتك المفضلة (ضيفهم لوصفة معينة، للروب، الخ)
🔹وتقدر تسويهم سموذي صحي وتشربة.
🔹وإذا ما تحب تاكل سلطات، استبدلهم بشوربة الخضار.
.
زبدة الموضوع: في طرق عديدة لاستخدام الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي، فإذا كنت فعلاً حاب انك تغير حياتك وتصير انسان صحي، فعليك بالإجتهاد والتجربة لغاية ما تتعود عليهم وتلاقي الاصناف و الطرق الي تعجبك، وشكراً. .
#بطّل_دلع