إضافة الفواكه والخضروات للماء


إضافة الفواكه والخضروات للماء تعتبر طريقة سهلة وغير مكلفة ومغذية لإضافة النكهات الطبيعية له.
.
يعني إذا كنت من الناس الي يفضلون إضافة النكهات إلى الماء، أحسن لك وأفيد لك استخدام الفواكه والخضروات من استخدام المنكهات المصّنعة.
.
إضافة الفواكه والخضروات إلى الماء، بيساعد على:
.
1⃣ إعطاء الماء نكهه منعشة وبالتالي التشجيع على شرب ماء.
2⃣ الترطيب الكافي للجسم وهذا بيساعد الكبد والكلى على تنظيف الجسم وطرد السموم.
3⃣ الإبتعاد عن شرب العصائر والمشروبات الغازية.
4⃣ الشعور بالشبع بسبب شرب الكفاية من الماء.
5⃣ الحصول على معدل أيض طبيعي.
6⃣ زيادة الأداء الرياضي. .
جميع هذه الفوائد مترابطة وسببها الرئيسي هو شرب الكفاية من الماء، يعني الفائدة الأساسية لإضافة الفواكه والخضروات الى الماء هي إعطاك الماء نكهه وطعم حلو ليساعدك ويشجعك على شرب كمية أكبر من السوائل.
.
وكذلك شرب الماء بالفواكه والخضروات بيساعدك على الحصول على كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن وبيساعدك على تعطير الفم (خاصة اذا كان يحتوي على الليمون والنعناع) .
الزبدة: جربوا تضيفون الفواكه والخضروات للماء يالربع، وبتشوفون إنها طريقة جداً منعشة ومفيدة لكم، وعليكم بالعافية.