Health & Nutrition
الفوائد الأخرى لمصادر البروتين
البعض يعتقد بأن الأطعمة الغنية في البروتين فائدتها تكمن في محتواها من البروتين فقط... وهذا كلام غير صحيح يالربع لأن غالباً هذه تكون عالية أيضاً بالمغذيات الأخرى، وراح نوضح لكم...
الفوائد الأخرى لمصادر البروتين
البعض يعتقد بأن الأطعمة الغنية في البروتين فائدتها تكمن في محتواها من البروتين فقط... وهذا كلام غير صحيح يالربع لأن غالباً هذه تكون عالية أيضاً بالمغذيات الأخرى، وراح نوضح لكم...
يعني معقولة بظل طول عمري على هذا الأكل؟
البعض من المراجعين يسألون هذا السؤال عند مراجعة أخصائي التغذية (في كل مكان في العالم وليس فقط عندنا) بمجرد رؤية النظام الغذائي..خل ناخذها حبة حبة يالربع:.أنت تعاني من السمنة لأنك...
يعني معقولة بظل طول عمري على هذا الأكل؟
البعض من المراجعين يسألون هذا السؤال عند مراجعة أخصائي التغذية (في كل مكان في العالم وليس فقط عندنا) بمجرد رؤية النظام الغذائي..خل ناخذها حبة حبة يالربع:.أنت تعاني من السمنة لأنك...
تحرك أثناء العمل
أغلب الوظائف في عصرنا مكتبية، وهذا يعني إنك بتكون جالس في مكانك طوال فترة العمل، وبالتالي نشاطك الحركي وحرقك اليومي بيكون قليل. .وطبيعي جداً بأنك بتبدي عملك (مصدر رزقك) على...
تحرك أثناء العمل
أغلب الوظائف في عصرنا مكتبية، وهذا يعني إنك بتكون جالس في مكانك طوال فترة العمل، وبالتالي نشاطك الحركي وحرقك اليومي بيكون قليل. .وطبيعي جداً بأنك بتبدي عملك (مصدر رزقك) على...
حقق أهدافك في العام الجديد
قريباً راح ندخل عام ٢٠١٨ بإذن الله (كل عام وأنتم بخير مقدماً) والعموم يرسم أهداف جديدة مع بداية كل عام جديد، وغالباً تكون ممارسة الرياضة وإتباع الحمية لتحسين الصحة والمظهر...
حقق أهدافك في العام الجديد
قريباً راح ندخل عام ٢٠١٨ بإذن الله (كل عام وأنتم بخير مقدماً) والعموم يرسم أهداف جديدة مع بداية كل عام جديد، وغالباً تكون ممارسة الرياضة وإتباع الحمية لتحسين الصحة والمظهر...
نبذة تاريخية سريعة عن الكاكاو
حضارة المايا اكتشف شجرة الكاكاو منذ أكثر من ٢٠٠٠ عام، وكانوا يحضرون مشروب حار (سبايسي) من بذور الكاكاو المطحونة وبعدها وصل إلى حضارة الآزتك عن طريق التبادل التجاري، وفي عام...
نبذة تاريخية سريعة عن الكاكاو
حضارة المايا اكتشف شجرة الكاكاو منذ أكثر من ٢٠٠٠ عام، وكانوا يحضرون مشروب حار (سبايسي) من بذور الكاكاو المطحونة وبعدها وصل إلى حضارة الآزتك عن طريق التبادل التجاري، وفي عام...
الآلام العضلية بعد التمرين
الآلام العضلية بعد التمرين بيوم أو يومين تعبر حالة طبيعية جداً وتصير مع أي نوع من أنواع التمرين... المبتدئين يحسون فيها أكثر، لكن الجميع معرض لهذه الآلام (حتى الرياضي المحترف)...
الآلام العضلية بعد التمرين
الآلام العضلية بعد التمرين بيوم أو يومين تعبر حالة طبيعية جداً وتصير مع أي نوع من أنواع التمرين... المبتدئين يحسون فيها أكثر، لكن الجميع معرض لهذه الآلام (حتى الرياضي المحترف)...