Health & Nutrition
الكابتن قالي أقطع كارب في الليل عشان ينزل وزنك
سنتين من البوستات ومازال العديد يعتقد أن تناول الكربوهيدرات في الليل هي سبب ثبات أو زيادة وزنهم! .البعض يسأل هالنوعية من الأسئلة، ونقولة بس إحنا وايد كتبنا عن هذا الموضوع...
الكابتن قالي أقطع كارب في الليل عشان ينزل وزنك
سنتين من البوستات ومازال العديد يعتقد أن تناول الكربوهيدرات في الليل هي سبب ثبات أو زيادة وزنهم! .البعض يسأل هالنوعية من الأسئلة، ونقولة بس إحنا وايد كتبنا عن هذا الموضوع...
الطعام يحتوي على نسب مختلفة من جميع المغذيات ال...
البعض ينظر إلى الطعام على أساس انه يحتوي على مصدر واحد فقط من المغذيات الكبرى (مصدر بروتين أو كربوهيدرات أو دهون) وهذا الكلام غالباً غير صحيح... لأن أصناف الطعام تحتوي...
الطعام يحتوي على نسب مختلفة من جميع المغذيات ال...
البعض ينظر إلى الطعام على أساس انه يحتوي على مصدر واحد فقط من المغذيات الكبرى (مصدر بروتين أو كربوهيدرات أو دهون) وهذا الكلام غالباً غير صحيح... لأن أصناف الطعام تحتوي...
تقدر تضعف وترتب جسمك حتى لو كنت مشغول
مشاغل الحياة كثيرة والبعض عندة مشاغل وإلتزامات أكثر من غيرة... ولهذه الشريحة من الناس المشغولين، نقدم لكم هذه النصائح للمساعدة على خسارة الدهون وشد الجسم... وهي:.🔹خل أغلب إعتمادك على التغذية...
تقدر تضعف وترتب جسمك حتى لو كنت مشغول
مشاغل الحياة كثيرة والبعض عندة مشاغل وإلتزامات أكثر من غيرة... ولهذه الشريحة من الناس المشغولين، نقدم لكم هذه النصائح للمساعدة على خسارة الدهون وشد الجسم... وهي:.🔹خل أغلب إعتمادك على التغذية...
في الحركة بركة
حاول انك تستغل كل فرصة تقدر تتحرك فيها... لأن كل خطوة وكل حركة تعني حرق سعرات حرارية أكثر... وهذا بيساعدك وايد في مشوارك لخسارة الوزن (هذا غير الفوائد الصحية الأخرى...
في الحركة بركة
حاول انك تستغل كل فرصة تقدر تتحرك فيها... لأن كل خطوة وكل حركة تعني حرق سعرات حرارية أكثر... وهذا بيساعدك وايد في مشوارك لخسارة الوزن (هذا غير الفوائد الصحية الأخرى...
(التضخيم والتنشيف (بالمختصر المفيد
لا نعقد الأمور ونصعبها... الفرق الأساسي بين التضخم والتنشيف هو كمية السعرات الحرارية والكارديو... وبنشرح الأثنين بنقاط مختصرة..🔹التضخيم (زيادة الكتلة العضلية) يحتاج:.▪تاكل كمية طعام (سعرات حرارية) تفوق إحتياجك.▪تأكل إحتياجك من...
(التضخيم والتنشيف (بالمختصر المفيد
لا نعقد الأمور ونصعبها... الفرق الأساسي بين التضخم والتنشيف هو كمية السعرات الحرارية والكارديو... وبنشرح الأثنين بنقاط مختصرة..🔹التضخيم (زيادة الكتلة العضلية) يحتاج:.▪تاكل كمية طعام (سعرات حرارية) تفوق إحتياجك.▪تأكل إحتياجك من...
تناول التمر بإعتدال لا يؤثر سلباً على مستوى سكر...
علم التغذية من العلوم المتطورة والمتجددة بإستمرار يالربع (يعني عادي تتغير عليك بعض المعلومات مع الوقت) وهذا شيء جداً طبيعي... لكن البعض يجدون صعوبة في تحديث معلوماتهم وتلاقيهم متعلقين جداً...
تناول التمر بإعتدال لا يؤثر سلباً على مستوى سكر...
علم التغذية من العلوم المتطورة والمتجددة بإستمرار يالربع (يعني عادي تتغير عليك بعض المعلومات مع الوقت) وهذا شيء جداً طبيعي... لكن البعض يجدون صعوبة في تحديث معلوماتهم وتلاقيهم متعلقين جداً...