Health & Nutrition
كلما كان الهدف صعب ... كلما كانت المرونة أقل
كلنا نحب المرونة والحرية في إختيار الطعام لكن تدرون شنو الأهم من هذا كلة؟ .النتائج وتحقيق الأهداف يالربع. .إذا كنت "مرن" في غذائك (يعني تاكل الي تحبة بإعتدال) وفي تمرينك...
كلما كان الهدف صعب ... كلما كانت المرونة أقل
كلنا نحب المرونة والحرية في إختيار الطعام لكن تدرون شنو الأهم من هذا كلة؟ .النتائج وتحقيق الأهداف يالربع. .إذا كنت "مرن" في غذائك (يعني تاكل الي تحبة بإعتدال) وفي تمرينك...
توزيعة الماكروز مهمة أثناء التنشيف
صحيح أن كمية السعرات الحرارية في غذائك هي الأهم عند التنشيف لكن هذا لا يعني أن توزيعة المغذيات الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) مالها علاقة في الموضوع... وبنقول لكم الأسباب بشكل...
توزيعة الماكروز مهمة أثناء التنشيف
صحيح أن كمية السعرات الحرارية في غذائك هي الأهم عند التنشيف لكن هذا لا يعني أن توزيعة المغذيات الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) مالها علاقة في الموضوع... وبنقول لكم الأسباب بشكل...
لا تفلها بعد التنشيف
أسوء شيء ممكن تسويه هو إنك تفتح بالأكل مباشرة بعد الإنتهاء من التنشيف... سواء كان التنشيف لبطولة أو لنفسك... في كل الحالات، الزيادة الكبيرة في كمية الطعام بشكل مفاجىء مو...
لا تفلها بعد التنشيف
أسوء شيء ممكن تسويه هو إنك تفتح بالأكل مباشرة بعد الإنتهاء من التنشيف... سواء كان التنشيف لبطولة أو لنفسك... في كل الحالات، الزيادة الكبيرة في كمية الطعام بشكل مفاجىء مو...
المكونات العضوية ليست بالضرورة صحية
تنويه: موضوعنا عن المكونات العضوية المستخدمة في المنتجات الغذائية المصنّعة وليس عن الطعام العضوي الطبيعي بشكل عام (عشان لا تختلط عندكم الأمور) .بعض الشركات للأسف تستخدم مكونات عضوية بغرض خداع...
المكونات العضوية ليست بالضرورة صحية
تنويه: موضوعنا عن المكونات العضوية المستخدمة في المنتجات الغذائية المصنّعة وليس عن الطعام العضوي الطبيعي بشكل عام (عشان لا تختلط عندكم الأمور) .بعض الشركات للأسف تستخدم مكونات عضوية بغرض خداع...
قوي ذاكرتك عن طريق غذائك
الذاكرة الضعيفة والنسيان لهما أسباب عديدة مثل قلة النوم وقلة النشاط الحركي أو قد تكون لأسباب وراثية أو مرضية... لكن وبدون أدنى شك، تغذيتك أيضاً لها دور كبير في صحة...
قوي ذاكرتك عن طريق غذائك
الذاكرة الضعيفة والنسيان لهما أسباب عديدة مثل قلة النوم وقلة النشاط الحركي أو قد تكون لأسباب وراثية أو مرضية... لكن وبدون أدنى شك، تغذيتك أيضاً لها دور كبير في صحة...
ما هي أكثر عوامل الخطر المسببة للوفاة في العالم؟
الصورة فوق تبين لك عدد الوفيات في العالم سنوياً حسب عوامل الخطر المختلفة. .الترتيب حسب عدد الوفيات الأعلى إلى الأقل:.1⃣ إرتفاع ضغط الدم (أكثر من ٩ ملايين حالة وفاة سنوياً)...
ما هي أكثر عوامل الخطر المسببة للوفاة في العالم؟
الصورة فوق تبين لك عدد الوفيات في العالم سنوياً حسب عوامل الخطر المختلفة. .الترتيب حسب عدد الوفيات الأعلى إلى الأقل:.1⃣ إرتفاع ضغط الدم (أكثر من ٩ ملايين حالة وفاة سنوياً)...