Exercises التمارين
Lying Triceps Extension
Lying Barbell Triceps Extensions-من أقوى تمارين عضلة الترايسبس، واللي تساعد على بنائها وشد الذراع من الخلف.-موضوعنا اليوم عن طريقتين مختلفتين ممكن تؤدي فيها التمرين، وكل طريقة تركز أكثر على أحد...
Lying Triceps Extension
Lying Barbell Triceps Extensions-من أقوى تمارين عضلة الترايسبس، واللي تساعد على بنائها وشد الذراع من الخلف.-موضوعنا اليوم عن طريقتين مختلفتين ممكن تؤدي فيها التمرين، وكل طريقة تركز أكثر على أحد...
الترايسبس وتمارين الإستطالة
نصيحة اليوم عن تمارين الإستطالة وبالأخص تمارين الإستطالة لعضلة الترايسبس (العضلة ثلاثية الرؤوس)-الكثير من الناس تهمل تمارين الإستطالة وهالشي ممكن يسبب اصابات، والكثير من الناس اللي تمارس تمارين الاستطالة تهمل...
الترايسبس وتمارين الإستطالة
نصيحة اليوم عن تمارين الإستطالة وبالأخص تمارين الإستطالة لعضلة الترايسبس (العضلة ثلاثية الرؤوس)-الكثير من الناس تهمل تمارين الإستطالة وهالشي ممكن يسبب اصابات، والكثير من الناس اللي تمارس تمارين الاستطالة تهمل...
التوازن العضلي: الجزء الأول والثاني
التوازن العضلي ضروري جداً، مو بس عشان شكل جسمك يصير أحلى، ولكن أيضاً لتجنب العديد من المشاكل الصحية (اصابات)-القصد من التوازن العضلي هو ان تكون عضلات جسمك متساوية في الحجم...
التوازن العضلي: الجزء الأول والثاني
التوازن العضلي ضروري جداً، مو بس عشان شكل جسمك يصير أحلى، ولكن أيضاً لتجنب العديد من المشاكل الصحية (اصابات)-القصد من التوازن العضلي هو ان تكون عضلات جسمك متساوية في الحجم...
سخن عدل قبل لا تبدأ التمرين
سخن عدل قبل لا تبدأ التمرين-التسخين عن طريق تطبيق أي تمرين خفيف الشدة لمدة ٥ دقائق قبل البدء في ممارسة الرياضة يساعد على:-١. زيادة تدفق الدم إلى العضلات-٢. زيادة مرونة الانسجة...
سخن عدل قبل لا تبدأ التمرين
سخن عدل قبل لا تبدأ التمرين-التسخين عن طريق تطبيق أي تمرين خفيف الشدة لمدة ٥ دقائق قبل البدء في ممارسة الرياضة يساعد على:-١. زيادة تدفق الدم إلى العضلات-٢. زيادة مرونة الانسجة...
www.gymvisit.com
موضوعنا اليوم يخض الرياضي الي مايحب يطوف تمرين، حتى لو كان مسافر-صحيح أن أغلب الفنادق عندها صالة رياضية صغيرة، تقدر تتمرن فيها لغاية ما ترجع لديرتك، لكن هذا مو موضوعنا...
www.gymvisit.com
موضوعنا اليوم يخض الرياضي الي مايحب يطوف تمرين، حتى لو كان مسافر-صحيح أن أغلب الفنادق عندها صالة رياضية صغيرة، تقدر تتمرن فيها لغاية ما ترجع لديرتك، لكن هذا مو موضوعنا...
كيفية تدريب وتشكيل عضلات الفخذ الخلفية والداخلية
موضوعنا اليوم يخص كل إمرأة رياضية تطمح إلى الحصول على جسم رشيق ومتناسق، ونصيحتنا لهم في هذا البوست بتكون عن كيفية تدريب وتشكيل عضلات الفخذ الخلفية والداخلية-ليش هالعضلتين بالذات؟ لأنهم...
كيفية تدريب وتشكيل عضلات الفخذ الخلفية والداخلية
موضوعنا اليوم يخص كل إمرأة رياضية تطمح إلى الحصول على جسم رشيق ومتناسق، ونصيحتنا لهم في هذا البوست بتكون عن كيفية تدريب وتشكيل عضلات الفخذ الخلفية والداخلية-ليش هالعضلتين بالذات؟ لأنهم...