Health & Nutrition
Energy Drinks مشروبات الطاقة
تعرّف مشروبات الطاقة بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين بالإضافة مع مكونات أخرى مثل التورين والجوارانا وفيتامينات "ب" بغرض توفير طاقة أكثر للمستهلك-عادة كل ٢٤٠ ملل من هذه المشروبات تحتوي على...
Energy Drinks مشروبات الطاقة
تعرّف مشروبات الطاقة بالمشروبات التي تحتوي على الكافيين بالإضافة مع مكونات أخرى مثل التورين والجوارانا وفيتامينات "ب" بغرض توفير طاقة أكثر للمستهلك-عادة كل ٢٤٠ ملل من هذه المشروبات تحتوي على...
100 Calories of Fruit
تبون تعرفون شكثر فواكه ممكن تاكلون عشان تحصلون ١٠٠ سعرة حرارية؟ كوبين من الشمام ٢٠ حبة كرزتفاحتين حجم صغيرحبتين كيوي٣٠ حبة عنب اخضر او احمر٦ حبات مشمش موزة حجم وسطكوبين...
100 Calories of Fruit
تبون تعرفون شكثر فواكه ممكن تاكلون عشان تحصلون ١٠٠ سعرة حرارية؟ كوبين من الشمام ٢٠ حبة كرزتفاحتين حجم صغيرحبتين كيوي٣٠ حبة عنب اخضر او احمر٦ حبات مشمش موزة حجم وسطكوبين...
Digestive System الجهاز الهضمي
مما يتكون الجهاز الهضمي؟-يتكون من قناة طولها ٣٠ قدماً تشمل الفم والحلق والمريء والمعدة والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة والمستقيم والشرج، وتتصل هذه القناء بثلاث اعضاء وهم الكبد والمرارة والبنكرياس-شنو أهمية...
Digestive System الجهاز الهضمي
مما يتكون الجهاز الهضمي؟-يتكون من قناة طولها ٣٠ قدماً تشمل الفم والحلق والمريء والمعدة والامعاء الدقيقة والامعاء الغليظة والمستقيم والشرج، وتتصل هذه القناء بثلاث اعضاء وهم الكبد والمرارة والبنكرياس-شنو أهمية...
How to Track Food
ضروري جداً الإلتزام بكمية الأكل سواء كنت تبي تضعف او تنشف او تزيد عضلات :هنالك عدة طرق لحساب كمية الأكل وتم شرحها في بوست سابق، ومنها الميزان أكواب قياس الأكل...
How to Track Food
ضروري جداً الإلتزام بكمية الأكل سواء كنت تبي تضعف او تنشف او تزيد عضلات :هنالك عدة طرق لحساب كمية الأكل وتم شرحها في بوست سابق، ومنها الميزان أكواب قياس الأكل...
Vitamin C فيتامين سي
من الفيتامينات التي تذوب في الماء، يعني لازم تذوب في الماء عشان يمتصها الجسم، والزايد عن حاجت الجسم يتم طردة عن طريق البولمعنى هذا الكلام، انك تحتاج تستهلك مصادرة...
Vitamin C فيتامين سي
من الفيتامينات التي تذوب في الماء، يعني لازم تذوب في الماء عشان يمتصها الجسم، والزايد عن حاجت الجسم يتم طردة عن طريق البولمعنى هذا الكلام، انك تحتاج تستهلك مصادرة...
Refeed Days & Lagging Body Parts اعادة تغذية الجسم
كلنا نسمع ان عند اتباع نظام غذائي بهدف خسارة الدهون او التنشيف (بالكويتي) لازم ناخذ وجبة أو يوم فريوالسبب هو ان مع تقليل الطاقة المستهلكة، يقل عندنا هرمون اسمة "لِبْتن"...
Refeed Days & Lagging Body Parts اعادة تغذية الجسم
كلنا نسمع ان عند اتباع نظام غذائي بهدف خسارة الدهون او التنشيف (بالكويتي) لازم ناخذ وجبة أو يوم فريوالسبب هو ان مع تقليل الطاقة المستهلكة، يقل عندنا هرمون اسمة "لِبْتن"...