Health & Nutrition
Fruits & Vegetable Consumption استهلاك الفواكه ...
استهلاك الفواكه والخضروات ضروري جداً للصحة للعامة، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة، وأيضاً تساعدنا على تقليل خطورة الاصابة بالامراض المزمنةزين، شكثر لازم نستهلك من الفواكة والخضروات؟ببساطة، انت تحتاج حصة...
Fruits & Vegetable Consumption استهلاك الفواكه ...
استهلاك الفواكه والخضروات ضروري جداً للصحة للعامة، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الاكسدة، وأيضاً تساعدنا على تقليل خطورة الاصابة بالامراض المزمنةزين، شكثر لازم نستهلك من الفواكة والخضروات؟ببساطة، انت تحتاج حصة...
Detox Diets أنظمة الديتوكس
أنظمة الديتوكس الغذائيةالسوق متروس منتجات خاصة للديتوكس، حبوب، شاي، عصائر، وفي انظمة غذائية كاملة لهذا الغرضهل هذه المنتجات والأنظمة فعلاً فعالة في طرد السموم من الجسم؟لو افترضنا ان الجواب نعم،...
Detox Diets أنظمة الديتوكس
أنظمة الديتوكس الغذائيةالسوق متروس منتجات خاصة للديتوكس، حبوب، شاي، عصائر، وفي انظمة غذائية كاملة لهذا الغرضهل هذه المنتجات والأنظمة فعلاً فعالة في طرد السموم من الجسم؟لو افترضنا ان الجواب نعم،...
Water الماء
لا تنسى تروي جسمك عدل فترة قبل التمرين على الأقل ٥٠٠-٦٠٠ ملل من الماء ساعتين قبل التمرين عشان تتجنب الجفاف وهم عشان يمديك تروح الحمام قبل لا تبلش تمرين اشرب...
Water الماء
لا تنسى تروي جسمك عدل فترة قبل التمرين على الأقل ٥٠٠-٦٠٠ ملل من الماء ساعتين قبل التمرين عشان تتجنب الجفاف وهم عشان يمديك تروح الحمام قبل لا تبلش تمرين اشرب...
Too Much Protein? الافراط في استهلاك البروتين
العديد يتجه الى الانظمة الغذائية العالية في البروتين خاصة اذا كان الهدف هو خسارة الوزن، لكن اتباع اي نظام غذائي غير متوازن ما يكون بدون اضرار الافراط في استهلاك البروتين...
Too Much Protein? الافراط في استهلاك البروتين
العديد يتجه الى الانظمة الغذائية العالية في البروتين خاصة اذا كان الهدف هو خسارة الوزن، لكن اتباع اي نظام غذائي غير متوازن ما يكون بدون اضرار الافراط في استهلاك البروتين...
Measuring Cups شلون تقيس أكلك
ليش وشلون تقيس أكلك؟ (ليش؟ عشان تضمن انك ملتزم في الخطة بالضبط، عشان ما تطوف احتياجك من الطاقة (بروتين وكربوهيدرات ودهون أكواب القياس للسوائل: عادة تكون مصنوعة من الزجاج الشفاف،...
Measuring Cups شلون تقيس أكلك
ليش وشلون تقيس أكلك؟ (ليش؟ عشان تضمن انك ملتزم في الخطة بالضبط، عشان ما تطوف احتياجك من الطاقة (بروتين وكربوهيدرات ودهون أكواب القياس للسوائل: عادة تكون مصنوعة من الزجاج الشفاف،...
Insulin الأنسلين
الأنسلين هو هرمون بيبتيدي (peptide hormone) طبيعي تنتجه خلايا البيتا في البنكرياس يلعب دوراً هاما في التمثيل الغذائي، فهو المسؤول عن نقل سكر الجلكوز من الدم الى الألياف العضلية والخلايا...
Insulin الأنسلين
الأنسلين هو هرمون بيبتيدي (peptide hormone) طبيعي تنتجه خلايا البيتا في البنكرياس يلعب دوراً هاما في التمثيل الغذائي، فهو المسؤول عن نقل سكر الجلكوز من الدم الى الألياف العضلية والخلايا...