Health & Nutrition
وصفة لمقاومة الزكام
تغيير الجو يزيد من إنتشار أمراض الزكام الفلونزا، وهذه الوصفة وايد تساعدك بهل فترة (جميع مكوناتها سوبر)-المكونات:-حبتين ليمون صبعين زنجبيلعسل طبيعيإناء زجاجي مع غطاء (نفس الصورة)-طريقة التحضير:-1⃣ نظف الليمون والزنجبيل...
وصفة لمقاومة الزكام
تغيير الجو يزيد من إنتشار أمراض الزكام الفلونزا، وهذه الوصفة وايد تساعدك بهل فترة (جميع مكوناتها سوبر)-المكونات:-حبتين ليمون صبعين زنجبيلعسل طبيعيإناء زجاجي مع غطاء (نفس الصورة)-طريقة التحضير:-1⃣ نظف الليمون والزنجبيل...
فوائد عصير الشمندر
عصير الشمندر الغني بالنايتريت مو بس يزيد من الأداء الرياضي، أيضاً، فوائده لصحة الإنسان ما تخلص، وفي هذا البوست، راح نلخص لكم هذه الفوائد.-فوائد عصير الشمندر (جميعها مدعومة بدراسات وأبحاث...
فوائد عصير الشمندر
عصير الشمندر الغني بالنايتريت مو بس يزيد من الأداء الرياضي، أيضاً، فوائده لصحة الإنسان ما تخلص، وفي هذا البوست، راح نلخص لكم هذه الفوائد.-فوائد عصير الشمندر (جميعها مدعومة بدراسات وأبحاث...
مؤشر كتلة الجسم
يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتحديد معدل وزن الشخص بالنسبة لطولة (يعني لمعرفة اذا كان وزنك مناسب او زايد او ناقص بالنسبة لطولك)، ويتم حسابة عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على...
مؤشر كتلة الجسم
يستخدم مؤشر كتلة الجسم لتحديد معدل وزن الشخص بالنسبة لطولة (يعني لمعرفة اذا كان وزنك مناسب او زايد او ناقص بالنسبة لطولك)، ويتم حسابة عن طريق قسمة الوزن بالكيلوجرام على...
Blood Flow Restriction Training
تقييد تدفق الدم أثناء ممارسة تمارين المقاومة تكنيك ليس بالجديد، والدراسات على هذا الموضوع موجودة من التسعينات، وفي هذا البوست راح نشرح هذا التكنيك ومدى فعاليتة في بناء العضلات.-شنو يعني...
Blood Flow Restriction Training
تقييد تدفق الدم أثناء ممارسة تمارين المقاومة تكنيك ليس بالجديد، والدراسات على هذا الموضوع موجودة من التسعينات، وفي هذا البوست راح نشرح هذا التكنيك ومدى فعاليتة في بناء العضلات.-شنو يعني...
شلون تقلل من فرصة حدوث الإصابات أثناء أداء تمار...
ثمان نقاط مهمة تساعدك على تقليل فرصة حدوث الإصابات عند ممارسة تمارين المقاومة (تمارين الأوزان)-1⃣ إلعب جولة تسخين أو أكثر بأوزان خفيفة نسبياً، خاصة للتمارين التي تستخدم مفاصل الكتف والركب.-2⃣...
شلون تقلل من فرصة حدوث الإصابات أثناء أداء تمار...
ثمان نقاط مهمة تساعدك على تقليل فرصة حدوث الإصابات عند ممارسة تمارين المقاومة (تمارين الأوزان)-1⃣ إلعب جولة تسخين أو أكثر بأوزان خفيفة نسبياً، خاصة للتمارين التي تستخدم مفاصل الكتف والركب.-2⃣...
Crohn's Disease مرض كرونز
بعد ما يتم تفكيك الغذاء إلى جزيئات صغيرة، يتم امتصاص هذه المغذيات في سطح الأمعاء الدقيقة وثم نقلها إلى سائر أعضاء الجسم عن طريق الدم، والشخص الذي يعاني من مرض...
Crohn's Disease مرض كرونز
بعد ما يتم تفكيك الغذاء إلى جزيئات صغيرة، يتم امتصاص هذه المغذيات في سطح الأمعاء الدقيقة وثم نقلها إلى سائر أعضاء الجسم عن طريق الدم، والشخص الذي يعاني من مرض...