فوائد عصير الشمندر


عصير الشمندر الغني بالنايتريت مو بس يزيد من الأداء الرياضي، أيضاً، فوائده لصحة الإنسان ما تخلص، وفي هذا البوست، راح نلخص لكم هذه الفوائد.
-
فوائد عصير الشمندر (جميعها مدعومة بدراسات وأبحاث علمية)
-
1⃣ يحسن الأداء الرياضي.
2⃣ يقلل من ضغط الدم (لكن لازم تستمر عليه)
3⃣ يزيد من القدرة على الحركة بنسبة ١٨٪‏ للمصابين بأمراض الشرايين المحيطية
4⃣ يحسن من تدفق الدم
5⃣ يزيد من كمية الاكسجين في العضلات
6⃣ يزيد من القدرة الجنسية عند الرجال
7⃣ يقلل من تدهور القدرات الذهنية بسبب تقدم العمر عن طريق زيادة تدفق الدم في العقل -
هل هذه الفوائد للعصير فقط؟ لا بالعكس، اكل الشمندر الفريش يعطيك نفس الفوائد وزيادة، كوب واحد من الشمندر الفريش فيه أقل من ٦٠ سعرة حرارية وتقريباً ٤ جرامات ألياف التي تساعدك على تنظيم سكر الدم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
-
الخلاصة: عليكم بالشمندر تراه سوووووبر.