Health & Nutrition
بخاخ الطبخ (Cooking Spray)
وايد ناس فاهمة موضوع بخاخ الطبخ غلط، فقلنا لازم نكتب بوست عن الموضوع.-أول شي، بخاخ الطبخ اطلاقاً مو خالي من السعرات، لانه يتكون من زيت معلق/مخلوط بالماء، وبما انه فيه...
بخاخ الطبخ (Cooking Spray)
وايد ناس فاهمة موضوع بخاخ الطبخ غلط، فقلنا لازم نكتب بوست عن الموضوع.-أول شي، بخاخ الطبخ اطلاقاً مو خالي من السعرات، لانه يتكون من زيت معلق/مخلوط بالماء، وبما انه فيه...
(المجبوس (الكبسة
المجبوس الكويتي ليس بالضرورة غير صحي... بالعكس مكونات المجبوس التقليدي اطلاقاً مو سيئة... لكن الفناتك والاضافات اهيا الي بتخليه دسم وغير صحي... مثل الطبخ باستخدام السمن او الزبدة او استخدام...
(المجبوس (الكبسة
المجبوس الكويتي ليس بالضرورة غير صحي... بالعكس مكونات المجبوس التقليدي اطلاقاً مو سيئة... لكن الفناتك والاضافات اهيا الي بتخليه دسم وغير صحي... مثل الطبخ باستخدام السمن او الزبدة او استخدام...
الفاكهة والعصائر
بدون أدنى شك، تناول الفاكهة كاملة بصورتها الطبيعية بيعطيك مغذيات أكثر من شرب عصيرها، لأن أغلب المغذيات والألياف موجودة في قشرة ولب الفاكهة، وللأسف أغلب العصائر تتخلص منهم.-الحين خل نتكلم...
الفاكهة والعصائر
بدون أدنى شك، تناول الفاكهة كاملة بصورتها الطبيعية بيعطيك مغذيات أكثر من شرب عصيرها، لأن أغلب المغذيات والألياف موجودة في قشرة ولب الفاكهة، وللأسف أغلب العصائر تتخلص منهم.-الحين خل نتكلم...
تخزين الأطعمة في الثلاجة والفريزر
نستخدم التبريد عشان نقلل او نحد من نمو الميكروبات المفسدة للطعام وبالتالي حفظ جودة وسلامة الطعام للإستهلاك... وهذي فترات تخزين الأطعمة في الثلاجة والفريزر:-🔹 السلطات التي تحتوي على البيض والدجاج...
تخزين الأطعمة في الثلاجة والفريزر
نستخدم التبريد عشان نقلل او نحد من نمو الميكروبات المفسدة للطعام وبالتالي حفظ جودة وسلامة الطعام للإستهلاك... وهذي فترات تخزين الأطعمة في الثلاجة والفريزر:-🔹 السلطات التي تحتوي على البيض والدجاج...
(نظام المرونة (معلومات مهمة
اذا كنت تعتقد بان نظام المرونة يعني انك تاكل "خرابيط" طوال اليوم، فانت جداً فاهم الموضوع غلط... مثل ما شرحنا سابقاً، نظام المرونة هو نظام ماكروز (يعني مو بس تلتزم...
(نظام المرونة (معلومات مهمة
اذا كنت تعتقد بان نظام المرونة يعني انك تاكل "خرابيط" طوال اليوم، فانت جداً فاهم الموضوع غلط... مثل ما شرحنا سابقاً، نظام المرونة هو نظام ماكروز (يعني مو بس تلتزم...
الجفاف والأداء الرياضي
مرات تشوف ادائك في التمرين تعبان وغير عن باقي الأيام، واحتمال كبير يكون السبب انك مو شارب ماي كفاية (في أسباب ثانية، بس الماي اهمها) ومثل ما نقول دايماً، يعتبر...
الجفاف والأداء الرياضي
مرات تشوف ادائك في التمرين تعبان وغير عن باقي الأيام، واحتمال كبير يكون السبب انك مو شارب ماي كفاية (في أسباب ثانية، بس الماي اهمها) ومثل ما نقول دايماً، يعتبر...