Health & Nutrition
شلون نحسب السعرات والماكروز المناسبة لأجسامنا؟
قبل كل شي، لازم الكل يفهم بأن معادلات حساب السعرات تستخدم "لتقدير" احتياجك من الطاقة... ولكن تقدير احتياجك من الطاقة يعتمد على عدة عوامل غير وزنك وطولك وعمرك ونشاطك الحركي...
شلون نحسب السعرات والماكروز المناسبة لأجسامنا؟
قبل كل شي، لازم الكل يفهم بأن معادلات حساب السعرات تستخدم "لتقدير" احتياجك من الطاقة... ولكن تقدير احتياجك من الطاقة يعتمد على عدة عوامل غير وزنك وطولك وعمرك ونشاطك الحركي...
أقدر أضعف بدون لا أحسب سعراتي؟
الجواب بيكون نعم تقدر والعديد قبلك قدروا يضعفون بدون حساب السعرات الحرارية... لكن، يظل سبب نزولهم هو حرق السعرات الحرارية بكمية تفوق السعرات المستهلكة (يعني حتى وانت ما تحسب سعراتك،...
أقدر أضعف بدون لا أحسب سعراتي؟
الجواب بيكون نعم تقدر والعديد قبلك قدروا يضعفون بدون حساب السعرات الحرارية... لكن، يظل سبب نزولهم هو حرق السعرات الحرارية بكمية تفوق السعرات المستهلكة (يعني حتى وانت ما تحسب سعراتك،...
الوجبة المفتوحة
وايد غلط انك تاكل الخضر واليابس على اساس ان عندك وجبة مفتوحة!! وأيضاً، وايد غلط انك تاخذ وجبة مفتوحة وانت مو ملتزم عدل طوال الاسبوع حتى لو كانت وجبة معتدلة!!...
الوجبة المفتوحة
وايد غلط انك تاكل الخضر واليابس على اساس ان عندك وجبة مفتوحة!! وأيضاً، وايد غلط انك تاخذ وجبة مفتوحة وانت مو ملتزم عدل طوال الاسبوع حتى لو كانت وجبة معتدلة!!...
قراءة الحقائق الغذائية
بنتكلم اليوم عن ملصق الحقائق الغذائية، لكن هالمرة بتفصيل أكثر من قبل.-أول شي تسويه هو انك تشوف حجم الحصة وعدد الحصص في العبوة... حجم الحصة يعتبر أهم شي يالربع، لان...
قراءة الحقائق الغذائية
بنتكلم اليوم عن ملصق الحقائق الغذائية، لكن هالمرة بتفصيل أكثر من قبل.-أول شي تسويه هو انك تشوف حجم الحصة وعدد الحصص في العبوة... حجم الحصة يعتبر أهم شي يالربع، لان...
ليش وزني ينزل ويصعد؟
وزن الجسم ما ينزل في خط مستقيم يا جماعة، قلناها وايد ونرجع نقولها... سالفة انك توزن جسمك كل يوم ما وراها الا الاحباط والتعب التفسي... واذا كنت من الاشخاص الي...
ليش وزني ينزل ويصعد؟
وزن الجسم ما ينزل في خط مستقيم يا جماعة، قلناها وايد ونرجع نقولها... سالفة انك توزن جسمك كل يوم ما وراها الا الاحباط والتعب التفسي... واذا كنت من الاشخاص الي...
القيمة الغذائية للدايجستف
لا تنسى قراءة ملصق الحقائق الغذائية عند شراء أي منتج جديد أو عند مقارنة منتجين مع بعض، ولا تعتمد على الإدعاءات المذكورة على المنتج مثل "لايت" او "قليل" او "خالي...
القيمة الغذائية للدايجستف
لا تنسى قراءة ملصق الحقائق الغذائية عند شراء أي منتج جديد أو عند مقارنة منتجين مع بعض، ولا تعتمد على الإدعاءات المذكورة على المنتج مثل "لايت" او "قليل" او "خالي...