Health & Nutrition
التفاح
التفاح بجميع أنواعه مفيد يالربع (أحمر وأصفر وأخضر) وكلهم قراب حيل من بعض من ناحية القيمة الغذائية (السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والالياف والدهون) -شنو أهم فائدتين للتفاح؟ -1⃣ ملغوم بمضادات...
التفاح
التفاح بجميع أنواعه مفيد يالربع (أحمر وأصفر وأخضر) وكلهم قراب حيل من بعض من ناحية القيمة الغذائية (السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والالياف والدهون) -شنو أهم فائدتين للتفاح؟ -1⃣ ملغوم بمضادات...
من إبداعات مشتريكنا
قلنا لازم نشاركم بعض من الحركات الطيبة لإحدى المشتركات معنا عشان الكل يستفيد.-في الصورة الأولى:-بدل سلطة الدجاج استخدمت فطر البورتوبيلو عشان تصير سندويشة دجاج بدون لا تضيف سعرات حرارية.-قطعتين من...
من إبداعات مشتريكنا
قلنا لازم نشاركم بعض من الحركات الطيبة لإحدى المشتركات معنا عشان الكل يستفيد.-في الصورة الأولى:-بدل سلطة الدجاج استخدمت فطر البورتوبيلو عشان تصير سندويشة دجاج بدون لا تضيف سعرات حرارية.-قطعتين من...
خربتها اليوم؟
بما أن العموم خربها اليوم، عليكم بهذه النصائح الثلاث:-1️⃣ إرجع إلتزم بنظامك الغذائي كأن ما صار شي.2⃣ إستمر في رياضتك المعتادة (لا تزيد شي)3⃣ وخر عن الميزان عشان ما يحوشك...
خربتها اليوم؟
بما أن العموم خربها اليوم، عليكم بهذه النصائح الثلاث:-1️⃣ إرجع إلتزم بنظامك الغذائي كأن ما صار شي.2⃣ إستمر في رياضتك المعتادة (لا تزيد شي)3⃣ وخر عن الميزان عشان ما يحوشك...
أهمية العامل النفسي
العموم يدري بتأثير الهرمونات (المنشطات) على أجسامنا من ناحية النتائج والأضرار، لكن هذا ليس موضوعنا اليوم.-موضوعنا عن دراسة حديثة تبين مدى قدرة الذهن أو العقل على صنع الفارق (أو العامل...
أهمية العامل النفسي
العموم يدري بتأثير الهرمونات (المنشطات) على أجسامنا من ناحية النتائج والأضرار، لكن هذا ليس موضوعنا اليوم.-موضوعنا عن دراسة حديثة تبين مدى قدرة الذهن أو العقل على صنع الفارق (أو العامل...
كمية الكربوهيدرات والدهون عند التنشيف
ركزوا على هذه الجملة يالربع:-السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون لها نفس التأثير على خسارة دهون الجسم "إذا" كان إجمالي السعرات الحرارية وكمية البروتين ثابتين.-شنو يعني؟ -يعني أهم عاملين مؤثرين على...
كمية الكربوهيدرات والدهون عند التنشيف
ركزوا على هذه الجملة يالربع:-السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والدهون لها نفس التأثير على خسارة دهون الجسم "إذا" كان إجمالي السعرات الحرارية وكمية البروتين ثابتين.-شنو يعني؟ -يعني أهم عاملين مؤثرين على...
الطعام الطبيعي x الطعام المصنّع
بدون نقاش الطعام الطبيعي هو الأفضل دائماً، بس موضوعنا اليوم عن الفرق بين الأثنين في حال تساوي السعرات الحرارية والمحتوى من البروتين والكربوهيدرات والدهون.-الفرق بين الأثنين تقريباً "ولا شي" من...
الطعام الطبيعي x الطعام المصنّع
بدون نقاش الطعام الطبيعي هو الأفضل دائماً، بس موضوعنا اليوم عن الفرق بين الأثنين في حال تساوي السعرات الحرارية والمحتوى من البروتين والكربوهيدرات والدهون.-الفرق بين الأثنين تقريباً "ولا شي" من...