Health & Nutrition
هل أنت قدوة لأطفالك؟
أكلت خضروات وفواكه اليوم؟ شربت كفايتك من الماء؟ تمرنت؟ مشيت؟ رحت النادي؟ تحركت؟ ولا بس كنت قاعد بمكانك وتلعب بتلفونك طول اليوم؟ -عيالك بيشوفونك وبيقلدونك في كل الأحوال... عاد يقلدونك...
هل أنت قدوة لأطفالك؟
أكلت خضروات وفواكه اليوم؟ شربت كفايتك من الماء؟ تمرنت؟ مشيت؟ رحت النادي؟ تحركت؟ ولا بس كنت قاعد بمكانك وتلعب بتلفونك طول اليوم؟ -عيالك بيشوفونك وبيقلدونك في كل الأحوال... عاد يقلدونك...
الفلفل الحار لحرق الدهون
صعب على أي شخص مختص أن يقول أن الفلفل الحار بيساعد على حرق الدهون بسبب قلة الدراسات في هذا الموضوع... لكن كلش مو غلط إنك تضيفة لنظامك الغذائي وبنقولكم ليش.-1⃣...
الفلفل الحار لحرق الدهون
صعب على أي شخص مختص أن يقول أن الفلفل الحار بيساعد على حرق الدهون بسبب قلة الدراسات في هذا الموضوع... لكن كلش مو غلط إنك تضيفة لنظامك الغذائي وبنقولكم ليش.-1⃣...
أهدافك كبيرة؟
مافي مشكلة ان تكون أهدافك كبيرة... بالعكس، الواحد لازم يطمح للأفضل... لكن لازم تستوعب بأن الأهداف الكبيرة غالباً تحتاج منك مجهود كبير.-الأبطال في جميع الرياضات (كروسفت، كرة قدم، كمال اجسام،...
أهدافك كبيرة؟
مافي مشكلة ان تكون أهدافك كبيرة... بالعكس، الواحد لازم يطمح للأفضل... لكن لازم تستوعب بأن الأهداف الكبيرة غالباً تحتاج منك مجهود كبير.-الأبطال في جميع الرياضات (كروسفت، كرة قدم، كمال اجسام،...
تبي تاكل أكثر وتضعف؟
البعض ممكن يستغرب لما يسمع هالكلام ويقول شلون آكل أكثر وبنفس الوقت أضعف! لكن الموضوع كلش مافيه أسرار ولا خدع.-كل الي عليك تسويه هو إنك تختار الأطعمة القليلة بالسعرات الحرارية...
تبي تاكل أكثر وتضعف؟
البعض ممكن يستغرب لما يسمع هالكلام ويقول شلون آكل أكثر وبنفس الوقت أضعف! لكن الموضوع كلش مافيه أسرار ولا خدع.-كل الي عليك تسويه هو إنك تختار الأطعمة القليلة بالسعرات الحرارية...
تغيير العادات هو الحل الأمثل
تغيير العادات السيئة وإستبدالها بعادات صحية يضمن لك الحصول على النتائج والحفاظ عليها في المدى الطويل، وهذا أهم من أي شي ثاني... نشرحها شوي أكثر.-عاداتك السيئة (قلة الحركة، التغذية السيئة،...
تغيير العادات هو الحل الأمثل
تغيير العادات السيئة وإستبدالها بعادات صحية يضمن لك الحصول على النتائج والحفاظ عليها في المدى الطويل، وهذا أهم من أي شي ثاني... نشرحها شوي أكثر.-عاداتك السيئة (قلة الحركة، التغذية السيئة،...
ليش وزني ما ينزل؟
وايد نشوف بالتعليقات والدايركت ناس تسأل عن سبب عدم نزول الوزن بالرغم من التزامهم "برجيم" معين... شخص يقول قاطع الكربوهيدرات وثاني يقول قاطع السكر وواحد يقول متبع نظام قليل في...
ليش وزني ما ينزل؟
وايد نشوف بالتعليقات والدايركت ناس تسأل عن سبب عدم نزول الوزن بالرغم من التزامهم "برجيم" معين... شخص يقول قاطع الكربوهيدرات وثاني يقول قاطع السكر وواحد يقول متبع نظام قليل في...