Health & Nutrition
البروتين ليس فقط لبناء العضلات
وايد أسئلة عن البروتين، سواءً كان من الطعام أو من المكملات، وعن إذا كان الشخص يحتاج البروتين حتى لو ما كان يمارس الرياضة، والجواب بكل بساطة هو نعم. .البروتينات جزء...
البروتين ليس فقط لبناء العضلات
وايد أسئلة عن البروتين، سواءً كان من الطعام أو من المكملات، وعن إذا كان الشخص يحتاج البروتين حتى لو ما كان يمارس الرياضة، والجواب بكل بساطة هو نعم. .البروتينات جزء...
سناكات البروتين
سناكات البروتين (بروتين بار/بروتين كوكي/بروتين شبس/الخ) صممت لمساعدتك على تغطية "إحتياجك" من البروتين، يعني تستخدمها إذا كانت عندك مشكلة في الحصول على كفايتك من البروتين. .يعني مثلاً إذا كانت وجباتك...
سناكات البروتين
سناكات البروتين (بروتين بار/بروتين كوكي/بروتين شبس/الخ) صممت لمساعدتك على تغطية "إحتياجك" من البروتين، يعني تستخدمها إذا كانت عندك مشكلة في الحصول على كفايتك من البروتين. .يعني مثلاً إذا كانت وجباتك...
معقولة أتبع نفس النظام الغذائي والتدريبي لمدة ش...
البعض يعتقد أن النظام الغذائي والتدريبي يجب أن يتغير بالكامل كل اسبوع او اسبوعين لكي لا يتعود الجسم ويستمر في الحصول على النتائج، وهذا معتقد خاطىء وبنقولكم ليش..تكلمنا كثيراً سابقاً...
معقولة أتبع نفس النظام الغذائي والتدريبي لمدة ش...
البعض يعتقد أن النظام الغذائي والتدريبي يجب أن يتغير بالكامل كل اسبوع او اسبوعين لكي لا يتعود الجسم ويستمر في الحصول على النتائج، وهذا معتقد خاطىء وبنقولكم ليش..تكلمنا كثيراً سابقاً...
السكر المضاف يؤثر سلبيا على نمو الطفل الذهني
دراسة حديثة نشرت في The American Journal of Preventive Medicine تبين أن الإفراط في تناول السكريات المضافة والمحليات الخالية من السعرات أثناء فترة الحمل يؤثر سلبياً على النمو العقلي/الذهني للطفل...
السكر المضاف يؤثر سلبيا على نمو الطفل الذهني
دراسة حديثة نشرت في The American Journal of Preventive Medicine تبين أن الإفراط في تناول السكريات المضافة والمحليات الخالية من السعرات أثناء فترة الحمل يؤثر سلبياً على النمو العقلي/الذهني للطفل...
أطعمه ما تقدر تقاومها (Trigger Foods)
في نظرية تقول أن كل شخص عنده أطعمة معينة ما يقدر يقاومها وغالباً بياكل منها كميات تفوق حاجتة (تختلف هذه الأطعمه من شخص لآخر) .بدون أدنى شك... الطعام والعواطف شيئان...
أطعمه ما تقدر تقاومها (Trigger Foods)
في نظرية تقول أن كل شخص عنده أطعمة معينة ما يقدر يقاومها وغالباً بياكل منها كميات تفوق حاجتة (تختلف هذه الأطعمه من شخص لآخر) .بدون أدنى شك... الطعام والعواطف شيئان...
خسارة الوزن ليست للشكل الخارجي فقط
حسب الدراسات، خسارة من ٥ الى ١٠٪ من وزنك فقط لها تأثير كبير في تحسين حالتك الصحية..بيتحسن عندك سكر الدم وضغط الدم والكولسترول بمجرد خسارة ٥٪ من وزنك، فلا تتحبط...
خسارة الوزن ليست للشكل الخارجي فقط
حسب الدراسات، خسارة من ٥ الى ١٠٪ من وزنك فقط لها تأثير كبير في تحسين حالتك الصحية..بيتحسن عندك سكر الدم وضغط الدم والكولسترول بمجرد خسارة ٥٪ من وزنك، فلا تتحبط...