وايد أسئلة عن البروتين، سواءً كان من الطعام أو من المكملات، وعن إذا كان الشخص يحتاج البروتين حتى لو ما كان يمارس الرياضة، والجواب بكل بساطة هو نعم. .
البروتينات جزء من كل خلية من خلايا الجسم، وحتى سوائل الجسم تحتوي على البروتينات (بإستثناء المادة الصفراء التي يفرزها الكبد والبول) .
يعني البشرة والعضلات والعظام والدم وباقي أعضاء الجسم جميعها تحتاج البروتين بإستمرار، لأن خلايا الجسم تُصنع وتتفكك وتُصنع مرة أخرى بإستمرار.
.
الجسم يحصل على الأحماض الأمينية التي يستخدمها في عمليات الهدم والبناء المستمرة من الطعام أو من خلال تدوير بروتينات الجسم.
.
يعني إذا الجسم ما حصل على الأحماض الأمينية الضرورية من الطعام، بيفكك بروتينات العضلات إلى أحماض أمينية ليستخدمها في صناعة بروتين آخر.
.
لهذا نقولكم أن إمداد الجسم بالطعام الغني بالبروتين بإستمرار مهم جداً لضمان عدم حاجة الجسم إلى تكسير بروتين العضلات للحصول على الأحماض الأمينية.
.
يعني من الآخر (حق الي سأل) نعم، تحتاج البروتين، سواءً كنت تمارس الرياضة أو ما تمارسها، وبالنسبة للي سأل عن مكملات البروتين لغير الرياضي، بنقولة نفس الكلام الي نقولة للرياضي وهو:
.
تستخدم المكمل "لتكملة" النقص في طعامك.
البروتينات جزء من كل خلية من خلايا الجسم، وحتى سوائل الجسم تحتوي على البروتينات (بإستثناء المادة الصفراء التي يفرزها الكبد والبول) .
يعني البشرة والعضلات والعظام والدم وباقي أعضاء الجسم جميعها تحتاج البروتين بإستمرار، لأن خلايا الجسم تُصنع وتتفكك وتُصنع مرة أخرى بإستمرار.
.
الجسم يحصل على الأحماض الأمينية التي يستخدمها في عمليات الهدم والبناء المستمرة من الطعام أو من خلال تدوير بروتينات الجسم.
.
يعني إذا الجسم ما حصل على الأحماض الأمينية الضرورية من الطعام، بيفكك بروتينات العضلات إلى أحماض أمينية ليستخدمها في صناعة بروتين آخر.
.
لهذا نقولكم أن إمداد الجسم بالطعام الغني بالبروتين بإستمرار مهم جداً لضمان عدم حاجة الجسم إلى تكسير بروتين العضلات للحصول على الأحماض الأمينية.
.
يعني من الآخر (حق الي سأل) نعم، تحتاج البروتين، سواءً كنت تمارس الرياضة أو ما تمارسها، وبالنسبة للي سأل عن مكملات البروتين لغير الرياضي، بنقولة نفس الكلام الي نقولة للرياضي وهو:
.
تستخدم المكمل "لتكملة" النقص في طعامك.