Health & Nutrition
لماذا نشعر بالعطش بعد تناول وجبة مالحة؟
تناول الأطعمة المالحة يزيد من تركيز الصوديوم خارج خلايا الجسم مما يدفع الماء إلى الإنتقال من داخل الخلايا إلى خارجها لتقليل تركيز الصوديوم..ولذلك ترسل خلايا الجسم إشارة إلى الدماغ والدماغ...
لماذا نشعر بالعطش بعد تناول وجبة مالحة؟
تناول الأطعمة المالحة يزيد من تركيز الصوديوم خارج خلايا الجسم مما يدفع الماء إلى الإنتقال من داخل الخلايا إلى خارجها لتقليل تركيز الصوديوم..ولذلك ترسل خلايا الجسم إشارة إلى الدماغ والدماغ...
رجيم فصائل الدم
فكرة أن الشخص يجب أن يتبع نظاماً غذائياً مختلفاً حسب فصيلة دمة ليست مدعومة بالأدلة العلمية بالرغم من إنتشارها..زين شلون انتشر هذا الفكر الغير علمي بين الناس؟ .عن طريق كتاب...
رجيم فصائل الدم
فكرة أن الشخص يجب أن يتبع نظاماً غذائياً مختلفاً حسب فصيلة دمة ليست مدعومة بالأدلة العلمية بالرغم من إنتشارها..زين شلون انتشر هذا الفكر الغير علمي بين الناس؟ .عن طريق كتاب...
امضغ طعامك جيداً
مضغ الطعام جيداً ضروري جداً لعملية الهضم لسببين رئيسيين، وهما: .السبب الأول هو أن عملية الهضم تبدأ فعليا في الفم عن طريق إفراز الأنزيمات اللعابية، والتي بدورها تساعد على فصل...
امضغ طعامك جيداً
مضغ الطعام جيداً ضروري جداً لعملية الهضم لسببين رئيسيين، وهما: .السبب الأول هو أن عملية الهضم تبدأ فعليا في الفم عن طريق إفراز الأنزيمات اللعابية، والتي بدورها تساعد على فصل...
أفضل خمس مكملات لتحسين أدائك الرياضي
اليوم بنعطيكم الزبدة وبنقولكم عن أفضل خمس مكملات لتحسين الأداء الرياضي، وهي:.▪الكرياتين Creatine ▪البيتا ألانين Beta Alanine▪الكافيين Caffeine ▪البيتين Betaine ▪السترولين Citulline .ولمعرفة الفوائد والجرعة الفعالة لكل مادة، كل الي...
أفضل خمس مكملات لتحسين أدائك الرياضي
اليوم بنعطيكم الزبدة وبنقولكم عن أفضل خمس مكملات لتحسين الأداء الرياضي، وهي:.▪الكرياتين Creatine ▪البيتا ألانين Beta Alanine▪الكافيين Caffeine ▪البيتين Betaine ▪السترولين Citulline .ولمعرفة الفوائد والجرعة الفعالة لكل مادة، كل الي...
أفضل الأطعمه لحرق الدهون
تخيل أن في أطعمه قليلة جداً بالطاقة لدرجة أن الجسم يصرف طاقة أكبر لهضمها، ولذلك تسمى بأطعمة الطاقة السلبية... يعني الجسم بيحرق الدهون حرق كثر ما تزيد من تناولها... مثل...
أفضل الأطعمه لحرق الدهون
تخيل أن في أطعمه قليلة جداً بالطاقة لدرجة أن الجسم يصرف طاقة أكبر لهضمها، ولذلك تسمى بأطعمة الطاقة السلبية... يعني الجسم بيحرق الدهون حرق كثر ما تزيد من تناولها... مثل...
من الأخطاء الشائعة: التركيز فقط على الميزان
الناس تركز على الميزان لأنهم ما يعرفون طريقة ثانية لقياس مدى نجاح خطتهم، وصحيح أن خسارة الدهون تعني أيضاً خسارة شيء من الوزن (منطقياً) لكن وزن الجسم لا يتكون من...
من الأخطاء الشائعة: التركيز فقط على الميزان
الناس تركز على الميزان لأنهم ما يعرفون طريقة ثانية لقياس مدى نجاح خطتهم، وصحيح أن خسارة الدهون تعني أيضاً خسارة شيء من الوزن (منطقياً) لكن وزن الجسم لا يتكون من...