من الأخطاء الشائعة: التركيز فقط على الميزان
الناس تركز على الميزان لأنهم ما يعرفون طريقة ثانية لقياس مدى نجاح خطتهم، وصحيح أن خسارة الدهون تعني أيضاً خسارة شيء من الوزن (منطقياً) لكن وزن الجسم لا يتكون من الدهون فقط، بل يشمل كل شيء في جسمك من دهون وماء وعضلات وعظام واحشاء داخلية. .
وهنا نرجع ونذكرك أن خسارة الدهون لا تعني دائماً خسارة الوزن، لأنك ممكن تزيد عضلات عند ممارسة تمارين المقاومة، خاصة إذا كنت مبتدىء.
.
يعني بإختصار إذا شفت وزنك ثابت أو حتى زايد لكن شكلك متحسن ومقاساتك ناقصة ولبسك واسع عليك، فثق تماماً إنك ماشي صح.
.
ندري أغلبكم عارفين كل هذا، لكن مازالت نسبة الجهل في هذا الموضوع كبيرة. .
منشن كل شخص محتاج يقرأ هذا البوست، وشكراً لكم.
وهنا نرجع ونذكرك أن خسارة الدهون لا تعني دائماً خسارة الوزن، لأنك ممكن تزيد عضلات عند ممارسة تمارين المقاومة، خاصة إذا كنت مبتدىء.
.
يعني بإختصار إذا شفت وزنك ثابت أو حتى زايد لكن شكلك متحسن ومقاساتك ناقصة ولبسك واسع عليك، فثق تماماً إنك ماشي صح.
.
ندري أغلبكم عارفين كل هذا، لكن مازالت نسبة الجهل في هذا الموضوع كبيرة. .
منشن كل شخص محتاج يقرأ هذا البوست، وشكراً لكم.