امضغ طعامك جيداً
مضغ الطعام جيداً ضروري جداً لعملية الهضم لسببين رئيسيين، وهما: .
السبب الأول هو أن عملية الهضم تبدأ فعليا في الفم عن طريق إفراز الأنزيمات اللعابية، والتي بدورها تساعد على فصل مغذيات الطعام. .
والسبب الثاني هو أن مضغ الطعام يصغر من حجم جزيئات الطعام وبالتالي تخفيف العبىء على جهازنا الضهمي. .
تدري شنو قاعد نقول بكل إختصار؟ .
عشان يكون هضمك للطعام مضبوط، إخذ وقتك في مضغ الطعام ولا تبلع على طول.
.
منشن الي يقط اللقمة في البلعوم دايركت خل يستفيد، وشكراً.
السبب الأول هو أن عملية الهضم تبدأ فعليا في الفم عن طريق إفراز الأنزيمات اللعابية، والتي بدورها تساعد على فصل مغذيات الطعام. .
والسبب الثاني هو أن مضغ الطعام يصغر من حجم جزيئات الطعام وبالتالي تخفيف العبىء على جهازنا الضهمي. .
تدري شنو قاعد نقول بكل إختصار؟ .
عشان يكون هضمك للطعام مضبوط، إخذ وقتك في مضغ الطعام ولا تبلع على طول.
.
منشن الي يقط اللقمة في البلعوم دايركت خل يستفيد، وشكراً.