Did You Know
هل تعلم
دراسة صغيرة من جامعة برمنغهام وجدت أن المشاركين في المجموعة التي شربت نصف لتر من الماء قبل الوجبات الرئيسية خسروا كيلو وربع أكثر من المجموعة الأخرى خلال نفس الفترة الزمنية..بالإضافة...
هل تعلم
دراسة صغيرة من جامعة برمنغهام وجدت أن المشاركين في المجموعة التي شربت نصف لتر من الماء قبل الوجبات الرئيسية خسروا كيلو وربع أكثر من المجموعة الأخرى خلال نفس الفترة الزمنية..بالإضافة...
هل تعلم
٥٠٠ غرام من الرقي (أكثو من ٣ أكواب بشوي) تحتوي على ١٥٠ كالوري فقط بينما يحتوي الكت كات بوزن ٤٥ غرام فقط (٤ أصابع) على ٢٠٩ كالوري (حسب الموقع الرسمي...
هل تعلم
٥٠٠ غرام من الرقي (أكثو من ٣ أكواب بشوي) تحتوي على ١٥٠ كالوري فقط بينما يحتوي الكت كات بوزن ٤٥ غرام فقط (٤ أصابع) على ٢٠٩ كالوري (حسب الموقع الرسمي...
هل تعلم
دراسة في عام ٢٠٠٩ تبين فوائد الرياضة لمرضى التصلب اللويحي (التصلب المتعدد) حيث وجدت أن ممارسة الرياضة تحسن من جودة حياة المريض ككل وتقلل من الإرهاق والإكتئاب المصاحب للمرض..مهما كانت...
هل تعلم
دراسة في عام ٢٠٠٩ تبين فوائد الرياضة لمرضى التصلب اللويحي (التصلب المتعدد) حيث وجدت أن ممارسة الرياضة تحسن من جودة حياة المريض ككل وتقلل من الإرهاق والإكتئاب المصاحب للمرض..مهما كانت...
هل تعلم
أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس يكون ما بين الساعة ١٠ صباحا إلى الساعة ٣ مساءً (بدون كريم للوقاية) .وسلامتكم..المصدر:.National Institutes of Health
هل تعلم
أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس يكون ما بين الساعة ١٠ صباحا إلى الساعة ٣ مساءً (بدون كريم للوقاية) .وسلامتكم..المصدر:.National Institutes of Health
هل تعلم
يصنع التوفو من فول الصويا ولهذا السبب هو عالي في البروتين الكامل وخالي تماماً من الكلسترول..وفوق هذا، التوفو غني بالمعادن، وبالاخص الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والسلينيوم. .ضيفة إلى نظامك الغذائي،...
هل تعلم
يصنع التوفو من فول الصويا ولهذا السبب هو عالي في البروتين الكامل وخالي تماماً من الكلسترول..وفوق هذا، التوفو غني بالمعادن، وبالاخص الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والسلينيوم. .ضيفة إلى نظامك الغذائي،...
هل تعلم
صحيح أن التمر يحتوي على كمية عالية من السكر والسعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى... لكن التمر يعتبر من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض... يعني تناول التمر بإعتدال لا يؤثر سلباً...
هل تعلم
صحيح أن التمر يحتوي على كمية عالية من السكر والسعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى... لكن التمر يعتبر من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض... يعني تناول التمر بإعتدال لا يؤثر سلباً...