هل تعلم
صحيح أن التمر يحتوي على كمية عالية من السكر والسعرات الحرارية مقارنة بالفواكه الأخرى... لكن التمر يعتبر من الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض... يعني تناول التمر بإعتدال لا يؤثر سلباً على مستوى سكر الدم.
.
هذا بالإضافة إلى أن التمر يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات (بإستثناء فيتامين د وفيتامين ب ١٢) ويحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية.
.
بإختصار... التمر سوبر وفوائدة ما تخلص يالربع.
.
وسلامتكم.
.
هذا بالإضافة إلى أن التمر يحتوي على جميع المعادن والفيتامينات (بإستثناء فيتامين د وفيتامين ب ١٢) ويحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية.
.
بإختصار... التمر سوبر وفوائدة ما تخلص يالربع.
.
وسلامتكم.