هل تعلم

دراسة صغيرة من جامعة برمنغهام وجدت أن المشاركين في المجموعة التي شربت نصف لتر من الماء قبل الوجبات الرئيسية خسروا كيلو وربع أكثر من المجموعة الأخرى خلال نفس الفترة الزمنية.
.
بالإضافة إلى تقليل الشهية، شرب الماء نصف ساعة قبل الطعام يساعد في عملية هضم الطعام.
.
وكذلك شرب الكفاية من الماء بشكل عام يساعد على تعزيز الأيض. .
بإختصار، الماي كل شي يالربع. .
المصدر:
.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/26237305/