نظرة سريعة على مكونات هالوصفة وراح تعرفون ليش الوصفة سوبر.
.
الكركم (مضاد إلتهابات قوي وله فوائد وإستخدامات طبية عديدة وملغوم بمضادات الأكسدة ومنشط للعقل ويقاوم الإكتئاب)
.
العسل (محلي طبيعي وصحي وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويعطيك طاقة سريعة وينشطك ويتعتبر معقم طبيعي ضد الميكروبات)
.
الهيل (مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على طرد السموم ومعطر طبيعي للفم ويقاوم الاكتئاب ومضاد للاكسدة والالتهابات)
.
الزعفران (يعدل المزاج ومضاد قوي للاكتئاب ويساعد على تقليل اعراض الدورة الشهرية ومضاد للاكسدة ومقوي للذاكرة)
.
وفوق هذا كله، جميعهم يقوون المناعة، يعني هذا وقتة يالربع، وهذي الطريقة: .
المكونات:
.
كوب حليب خالي الدسم
ملعقة شاي من العسل الطبيعي
ربع ملعقة شاي من الكركم المطحون
رشة هيل مطحون
رشة زعفران .
طريقة التحضير:
.
▪اغلي الحليب مع العسل والكركم والهيل والزعفران.
▪ضيف عليه شوت اسبرسو (أو ملعقة قهوة سريعة التحضير)
▪ضيف عليه ملعقة العسل.
.
القيمة الغذائية:
.
104 kcal
8g protein
18g carbohydrates
0g fat
.
تقدرون تستخدمون حليب الصويا بدل الحليب العادي إذا كان يسبب لكم انتفاخات، وعليكم بألف عافية يالربع.
.
الكركم (مضاد إلتهابات قوي وله فوائد وإستخدامات طبية عديدة وملغوم بمضادات الأكسدة ومنشط للعقل ويقاوم الإكتئاب)
.
العسل (محلي طبيعي وصحي وغني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة ويعطيك طاقة سريعة وينشطك ويتعتبر معقم طبيعي ضد الميكروبات)
.
الهيل (مفيد لصحة الجهاز الهضمي ويساعد الجسم على طرد السموم ومعطر طبيعي للفم ويقاوم الاكتئاب ومضاد للاكسدة والالتهابات)
.
الزعفران (يعدل المزاج ومضاد قوي للاكتئاب ويساعد على تقليل اعراض الدورة الشهرية ومضاد للاكسدة ومقوي للذاكرة)
.
وفوق هذا كله، جميعهم يقوون المناعة، يعني هذا وقتة يالربع، وهذي الطريقة: .
المكونات:
.
كوب حليب خالي الدسم
ملعقة شاي من العسل الطبيعي
ربع ملعقة شاي من الكركم المطحون
رشة هيل مطحون
رشة زعفران .
طريقة التحضير:
.
▪اغلي الحليب مع العسل والكركم والهيل والزعفران.
▪ضيف عليه شوت اسبرسو (أو ملعقة قهوة سريعة التحضير)
▪ضيف عليه ملعقة العسل.
.
القيمة الغذائية:
.
104 kcal
8g protein
18g carbohydrates
0g fat
.
تقدرون تستخدمون حليب الصويا بدل الحليب العادي إذا كان يسبب لكم انتفاخات، وعليكم بألف عافية يالربع.