Ramadan
شنو تاخذ قبل التمرين في رمضان؟
Ramadan Pre-workout:هالخلطة راح تساعدك تتمرن عدل وتقلل الارهاق الناتج من التمرين وتزيد من سرعة الاستفاء العضلي وتزيد من ضخ الدم الى العضلات... والخلطة هذي خالية من الكافيين تماماً-مكوناتها:-3-5g creatine 2g beta...
شنو تاخذ قبل التمرين في رمضان؟
Ramadan Pre-workout:هالخلطة راح تساعدك تتمرن عدل وتقلل الارهاق الناتج من التمرين وتزيد من سرعة الاستفاء العضلي وتزيد من ضخ الدم الى العضلات... والخلطة هذي خالية من الكافيين تماماً-مكوناتها:-3-5g creatine 2g beta...
خايف تخسر عضل في رمضان؟
خايف تخسر عضل في رمضان؟ -تبي تحافظ على عضلاتك في رمضان؟ إحرص على هذه النقاط الخمس: -(١. إكل إحتياجك من الطاقة (طبيعي راح تخسر عضل اذا كان اكلك قليل-(٢. إحرص على...
خايف تخسر عضل في رمضان؟
خايف تخسر عضل في رمضان؟ -تبي تحافظ على عضلاتك في رمضان؟ إحرص على هذه النقاط الخمس: -(١. إكل إحتياجك من الطاقة (طبيعي راح تخسر عضل اذا كان اكلك قليل-(٢. إحرص على...
إشرب الماء مبكراً وبإستمرار في رمضان
إشرب الماء مبكراً وبإستمرار في رمضان-الصيام في جونا الحار ممكن يسبب لك الجفاف اذا ما انتبهت لنفسك وعوضت السوائل المفقودة بعد الإفطار، والجفاف راح يؤثر سلباً على صحتك وعلى...
إشرب الماء مبكراً وبإستمرار في رمضان
إشرب الماء مبكراً وبإستمرار في رمضان-الصيام في جونا الحار ممكن يسبب لك الجفاف اذا ما انتبهت لنفسك وعوضت السوائل المفقودة بعد الإفطار، والجفاف راح يؤثر سلباً على صحتك وعلى...
الحقائق الغذائية لبعض المأكولات الرمضانية في ال...
الحقائق الغذائية لبعض المأكولات الرمضانية في الخليج-٣ حبات ورق عنب بالزيت: ١٧٩ كالوري - ٢ جرام بروتين - ١٨ جرام كربوهيدرات - ١١ جرام دهون -٣ حبات سمبوسة جبن:...
الحقائق الغذائية لبعض المأكولات الرمضانية في ال...
الحقائق الغذائية لبعض المأكولات الرمضانية في الخليج-٣ حبات ورق عنب بالزيت: ١٧٩ كالوري - ٢ جرام بروتين - ١٨ جرام كربوهيدرات - ١١ جرام دهون -٣ حبات سمبوسة جبن:...
تمارين المقاومة قبل أو بعد الإفطار؟
تمارين المقاومة قبل أو بعد الإفطار؟-مثل كل سنة، هذا الموضوع الي بينزلة كل حساب مختص بالرياضة أو التغذية، البعض يؤيد التمرين قبل الفطور، والبعض يقول التمرين قبل الفطور يهدم العضلات،...
تمارين المقاومة قبل أو بعد الإفطار؟
تمارين المقاومة قبل أو بعد الإفطار؟-مثل كل سنة، هذا الموضوع الي بينزلة كل حساب مختص بالرياضة أو التغذية، البعض يؤيد التمرين قبل الفطور، والبعض يقول التمرين قبل الفطور يهدم العضلات،...
طرق لتخفيف الشعور بالعطش أثناء الصيام
رمضان في الصيف يعني صيام لساعات طويلة (١٦ ساعة) ويعني النهار طويل والشمس عندنا جداً حارة، وكل هذا راح يزيد علينا الشعور بالعطش والجفاف-اليوم راح نتكلم عن خمسة طرق بسيطة،...
طرق لتخفيف الشعور بالعطش أثناء الصيام
رمضان في الصيف يعني صيام لساعات طويلة (١٦ ساعة) ويعني النهار طويل والشمس عندنا جداً حارة، وكل هذا راح يزيد علينا الشعور بالعطش والجفاف-اليوم راح نتكلم عن خمسة طرق بسيطة،...