Ramadan
وجبة الإفطار المثالية
إتبع هذه التعليمات لتفادي الشعور بالتخمة:.1⃣ دائماً إفطر على تمر (٣ تمرات) مع الماء أو اللبن حسب إحتياجك. .2⃣ بعد الصلاة، تناول المقبلات الرمضانية بإعتدال... إكتفي بحبتين من السمبوسة أو...
وجبة الإفطار المثالية
إتبع هذه التعليمات لتفادي الشعور بالتخمة:.1⃣ دائماً إفطر على تمر (٣ تمرات) مع الماء أو اللبن حسب إحتياجك. .2⃣ بعد الصلاة، تناول المقبلات الرمضانية بإعتدال... إكتفي بحبتين من السمبوسة أو...
شنو المكملات اللي تقدر تساعدك في رمضان؟
قبل لا نبدأ، نحب ننوه بإنك لازم تستشير مختص قبل البدء بإستعمال المكملات، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة... والحين، رداً على إستفسار العديد "شاخذ مكملات في رمضان؟"... راح...
شنو المكملات اللي تقدر تساعدك في رمضان؟
قبل لا نبدأ، نحب ننوه بإنك لازم تستشير مختص قبل البدء بإستعمال المكملات، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة... والحين، رداً على إستفسار العديد "شاخذ مكملات في رمضان؟"... راح...
تمارين القاومة بعد الفطور
في البداية نحب ننوه بأن النصائح هذي تعتبر "إقتراح" أو "إستراتيجية" تقدر تتبعها وتستفيد منها، وليست هي الطريقة الوحيدة... أهم شي هو إنك "تتمرن" سواء تمرنت قبل أو بعد الإفطار،...
تمارين القاومة بعد الفطور
في البداية نحب ننوه بأن النصائح هذي تعتبر "إقتراح" أو "إستراتيجية" تقدر تتبعها وتستفيد منها، وليست هي الطريقة الوحيدة... أهم شي هو إنك "تتمرن" سواء تمرنت قبل أو بعد الإفطار،...
الكارديو في رمضان
ما أدري عن باقي دول الخليج، لكن عندنا في الكويت أعداد كبيرة يمارسون تمارين الكارديو (الهوائية) قبل الإفطار، سواء في الممشى أو النادي أو مع القروبات في المجمعات التجارية، فقلنا...
الكارديو في رمضان
ما أدري عن باقي دول الخليج، لكن عندنا في الكويت أعداد كبيرة يمارسون تمارين الكارديو (الهوائية) قبل الإفطار، سواء في الممشى أو النادي أو مع القروبات في المجمعات التجارية، فقلنا...
Yogurt Almond وصفة وجبة لقبل الامساك
تبي خلطة ممتازة لوجبة تاكلها قبل الإمساك؟ عليك بخلطة الروب اليوناني-المكونات:-كوب روب يوناني خالي الدسم نصف سكوب بروتين بأي نكهه ١٠ حبات لوز موزة حجم متوسط-القيمة الغذائية:-383 kcal41g protein 40g...
Yogurt Almond وصفة وجبة لقبل الامساك
تبي خلطة ممتازة لوجبة تاكلها قبل الإمساك؟ عليك بخلطة الروب اليوناني-المكونات:-كوب روب يوناني خالي الدسم نصف سكوب بروتين بأي نكهه ١٠ حبات لوز موزة حجم متوسط-القيمة الغذائية:-383 kcal41g protein 40g...
الخضروات والفواكه لمقاومة العطش
بالإضافة إلى الماء، هناك أغذية أخرى تساعد على تزويد أجسامنا بالماء مثل الخضروات والفواكة-الخضروات والفواكة تحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن، وفي هذا البوست إخترنا لكم قائمة من...
الخضروات والفواكه لمقاومة العطش
بالإضافة إلى الماء، هناك أغذية أخرى تساعد على تزويد أجسامنا بالماء مثل الخضروات والفواكة-الخضروات والفواكة تحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والمعادن، وفي هذا البوست إخترنا لكم قائمة من...