الصحة تستحق الإستثمار

الصحة لا تعني خلو الجسد من الأمراض فقط، بل هي تشمل صحة الجسد وصحة العقل والصحة الإجتماعية معاً. .
لذلك يجب علينا موازنة هذه الجوانب الثلاث وفقاً لظروفنا. .
يعني لا تعطي جانب واحد وقت وجهد أكثر، على حساب الجوانب الأخرى، لأن جميعهم مترابطين ومتصلين ببعض، والخلل بواحد منهم يسبب الخلل فيهم جميعاً. .
مثال للتوضيح: .
شخص استمثر معظم وقتة للواجبات والمناسبات الإجتماعية مع الأهل الأصدقاء (طلعات وعزايم وزوارات وأكل مطاعم وغيرة) وما خصص وقت أو جهد للرياضة والتغذية السليمة، والنتيجة زيادة كبيرة في الوزن وتدهور في الصحة. .
تدهور بصحة الجسد لأن السمنة تصاحبها الأمراض، وتدهور بصحة العقل، لأن هذا التغيير في المظهر يصاحبة الشعور بالإحباط وعدم رضا الشخص عن نفسه وقلة ثقتة بنفسة. .
وجميع هذه العوامل تؤثر بشكل كبير على صحة الشخص الإجتماعية، بالرغم من أن الشخص استثمر معظم وقتة وجهدة فيها! .
ولهذا السبب نقولك أن مهما كانت ظروفك صعبة ومختلفة عن غيرك، لازم تستثمر وقتك وجهدك "بالتساوي" على جميع جوانب الصحة. .
وهذا ما يتم إلا عن طريق التخطيط السليم والتنظيم الجيد للوقت. .
ولا شرايكم يالربع؟ .
#الصحة_تستحق_الإستثمار
.
لنظم التغذية والتدريب وفقاً لظروفك وهدفك، إشترك معنا عن طريق الرابط في البايو.