Health & Nutrition
أساسيات التغذية 6
القصد من تركيب الجسم هو إجمالي كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون (وتشمل كتلة العضلات والعظام والماء) .ليش هذا موضوع مهم؟ .لأن أغلبنا ينسى أن الجسم أكثر من مجرد وزن،...
أساسيات التغذية 6
القصد من تركيب الجسم هو إجمالي كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون (وتشمل كتلة العضلات والعظام والماء) .ليش هذا موضوع مهم؟ .لأن أغلبنا ينسى أن الجسم أكثر من مجرد وزن،...
أساسيات التغذية 5
الماء يمثل النسبة الأكبر من تكوين أجسامنا، ويعتبر ثاني أهم عنصر في الحياة من بعد الأكسجين، وطبعاً لا نستطيع العيش بدونة، وكان من المفترض أن نبدأ السلسلة بالماء، لكن خليناه...
أساسيات التغذية 5
الماء يمثل النسبة الأكبر من تكوين أجسامنا، ويعتبر ثاني أهم عنصر في الحياة من بعد الأكسجين، وطبعاً لا نستطيع العيش بدونة، وكان من المفترض أن نبدأ السلسلة بالماء، لكن خليناه...
أساسيات التغذية 5
الماء يمثل النسبة الأكبر من تكوين أجسامنا، ويعتبر ثاني أهم عنصر في الحياة من بعد الأكسجين، وطبعاً لا نستطيع العيش بدونة، وكان من المفترض أن نبدأ السلسلة بالماء، لكن خليناه...
أساسيات التغذية 5
الماء يمثل النسبة الأكبر من تكوين أجسامنا، ويعتبر ثاني أهم عنصر في الحياة من بعد الأكسجين، وطبعاً لا نستطيع العيش بدونة، وكان من المفترض أن نبدأ السلسلة بالماء، لكن خليناه...
أساسيات التغذية 4
هي بإختصار الفيتامينات والمعادن وسميت بالمغذيات الصغرى لأن أجسامنا تحتاجها بكميات صغيرة مقارنة بالمغذيات الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) .وهي ضرورية وأساسية جداً لوظائف الجسم والنمو والمناعة ومقاومة الأمراض ويجب الحصول...
أساسيات التغذية 4
هي بإختصار الفيتامينات والمعادن وسميت بالمغذيات الصغرى لأن أجسامنا تحتاجها بكميات صغيرة مقارنة بالمغذيات الكبرى (البروتين والكربوهيدرات والدهون) .وهي ضرورية وأساسية جداً لوظائف الجسم والنمو والمناعة ومقاومة الأمراض ويجب الحصول...
أساسيات التغذية 3
بعد ما عرفنا أهمية توزان الطاقة أو السعرات الحرارية... الحين نتكلم عن مصادر الطاقة وهي المغذيات الكبرى أو الماكروز. .سميت بالمغذيات الكبرى لأن أجسامنا تحتاجها بكميات كبيرة للنمو والتطور والمحافظة،...
أساسيات التغذية 3
بعد ما عرفنا أهمية توزان الطاقة أو السعرات الحرارية... الحين نتكلم عن مصادر الطاقة وهي المغذيات الكبرى أو الماكروز. .سميت بالمغذيات الكبرى لأن أجسامنا تحتاجها بكميات كبيرة للنمو والتطور والمحافظة،...
أساسيات التغذية 2
موضوعنا السابق كان عن توازن الطاقة، واليوم بنتكلم عن السعرات الحرارية وهي وحدة قياس للطاقة بشكل عام، وفي التغذية، نستخدم هذه الوحدة لقياس الطاقة التي نحصل عليها من الطعام والشراب...
أساسيات التغذية 2
موضوعنا السابق كان عن توازن الطاقة، واليوم بنتكلم عن السعرات الحرارية وهي وحدة قياس للطاقة بشكل عام، وفي التغذية، نستخدم هذه الوحدة لقياس الطاقة التي نحصل عليها من الطعام والشراب...