الماء يمثل النسبة الأكبر من تكوين أجسامنا، ويعتبر ثاني أهم عنصر في الحياة من بعد الأكسجين، وطبعاً لا نستطيع العيش بدونة، وكان من المفترض أن نبدأ السلسلة بالماء، لكن خليناه الموضوع الخامس لأننا جميعنا نعلم بديهياً أن الماء هو أساس الحياة.
.
فهو ضروري وأساسي لجميع وظائف الجسم، ولطرد السموم والفضلات من الجسم، وللتحكم بحرارة الجسم.
.
لكن وللأسف، أغلب الناس لا يشربون الكفاية منه، وهذا خطأ كبير ويعرقل النتائج بشكل ملحوظ. .
فالتقصير بشرب الماء يقلل من قدرة جسمك على حرق السعرات، ويؤثر سلبياً على عملية الهضم وإمتصاص المغذيات، ويزيد من فرصة حدوث الإمساك، ويؤثر سلبياً على تدفق الدم، ويقلل كثيراً من أدائك الرياضي، ويزيد من شعورك بالخمول، ويؤثر سلبياً على تركيزك الذهني، وعلى صحة البشرة. .
والعديد من المشاكل الصحية الإخرى، والجفاف المستمر والشديد أيضاً ممكن يسبب لك الفشل الكلوي. .
يعني تقدر تقول أن التقصير في شرب الماء يعرقل وصولك إلى أهدافك الصحية والرياضية حتى لو كنت ملتزماً في ممارسة الرياضة وفي التغذية! وفوق هذا التقصير في شرب الماء يدمر صحتك! .
فإحرص على شرب الكفاية من الماء طوال اليوم وكل يوم. .
وهذا يقودنا إلى سؤال اليوم وهو: .
"شكثر تشربون ماي في اليوم؟" .
شاركونا إجاباتكم في الكومنت يالربع.
.
فهو ضروري وأساسي لجميع وظائف الجسم، ولطرد السموم والفضلات من الجسم، وللتحكم بحرارة الجسم.
.
لكن وللأسف، أغلب الناس لا يشربون الكفاية منه، وهذا خطأ كبير ويعرقل النتائج بشكل ملحوظ. .
فالتقصير بشرب الماء يقلل من قدرة جسمك على حرق السعرات، ويؤثر سلبياً على عملية الهضم وإمتصاص المغذيات، ويزيد من فرصة حدوث الإمساك، ويؤثر سلبياً على تدفق الدم، ويقلل كثيراً من أدائك الرياضي، ويزيد من شعورك بالخمول، ويؤثر سلبياً على تركيزك الذهني، وعلى صحة البشرة. .
والعديد من المشاكل الصحية الإخرى، والجفاف المستمر والشديد أيضاً ممكن يسبب لك الفشل الكلوي. .
يعني تقدر تقول أن التقصير في شرب الماء يعرقل وصولك إلى أهدافك الصحية والرياضية حتى لو كنت ملتزماً في ممارسة الرياضة وفي التغذية! وفوق هذا التقصير في شرب الماء يدمر صحتك! .
فإحرص على شرب الكفاية من الماء طوال اليوم وكل يوم. .
وهذا يقودنا إلى سؤال اليوم وهو: .
"شكثر تشربون ماي في اليوم؟" .
شاركونا إجاباتكم في الكومنت يالربع.